Отслабване със зеле

Отслабване със зеле

С помощта на зеле можете да отслабнете бързо и лесно. Зелето не само помага на тялото да изгуби излишните килограми, но действа и оздравяващо, тъй като насища организма с полезни вещества.

Със зелева диета се отслабва до пет килограма на седмица. От менюто се изключват напълно сладкото, тестеното, мазното и картофите.

Закуската е символична, съдържа само кафе или чай без захар. Едно от храненията се заменя със салата или супа от прясно зеле, приготвено без сол, с малко олио.

Между храненията може да се хапва само прясно или кисело зеле. Тази диета е забранена за хора с диабет, с болести на стомаха и бъбреците.

Отслабване със зеле

Диетата със зеле е с много малко калории, затова тя не бива да се спазва повече от една седмица. За обяд се яде салата от зеле с малко зехтин и лимонов сок или една голяма чиния супа от зеле с малко нарязани моркови и съвсем малко мазнина.

Вечерята е 200 грама месо без мазнина, сварено или приготвено на пара, или 200 грама сварена риба. Може да се допълни вечерята с една чаша кисело мляко.

Всеки ден се изпиват не по-малко от два литра вода. Диетата само с кисело зеле е по-щадяща, но с нея се отслабват три килограма за четири дни.

На обяд и на вечеря се изяждат сто и петдесет грама кисело зеле, може във вид на салата или задушено с малко моркови. Сутрин се пие кафе или чай без захар.

Закуската, която е половин час след кафето, е 150 грама извара с малко нарязана зелена салата и една пълнозърнеста филийка.

На обяд се консумират 100 грама свинско месо, 200 грама задушено кисело зеле, 1 плод по избор. Вечерята е салата от кисело зеле, половин краставица и 1 чаша кисело мляко с една чаена лъжичка мед.

На втория ден закуската е банан и чаша кисело мляко, обядът е 200 грама задушено кисело зеле, 1 чаша бульон и 1 ябълка. Вечерята е салата от кисело зеле и порция печена риба.

Третият ден започва със закуска от портокал, нарязан на парчета и смесен със 150 грама извара. Обядът е 150 грама печена риба и 150 грама кисело зеле. Вечерята е 3 сварени картофа и 100 грама кисело зеле.

Четвъртият ден стартира със закуска от 1 ябълка, 1 пълнозърнеста филийка и 30 грама кашкавал. Обядът е 200 грама телешко сварено месо и 150 грама кисело зеле, 100 грама консервиран ананас. Вечерята е 3 домата, 150 грама кисело зеле, 100 грама сварено свинско месо. Класическото свинско със зеле е забранено по време на диетата.

5 3
4 3
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (4)

Изпрати
Nezabravka
Nezabravka
28.01.2014 19:24
Тази статия е много трудна за четене и разбиране!!! Явно е копирано от различни текстове - има повтарящи се и противоречиви информации!!!!
6
0
Даниела
Даниела
04.09.2013 12:40
При проблеми с намалената функция на щитовидната жлеза, зелето е противопоказно, за жалост...
1
0
0000
0000
02.03.2012 18:57
Абсолютно за за зуелетууууууууууу:D За две седмици съм смъквала 10 кила със зеле и ябълки...без ограничения в количеството. По някое време сам намаляш порциите, щот ти писва да дъвчеш хахахха
5
2
Анализ
Анализ
02.03.2012 13:12
Липсата на закуска е абсолютно противопоказна за свалянето на килограми. Предполага натрупване на глад и посягане към нездравословни междинни хранения, освен това ако не се подаде храна сутрин метаболизмът не се задейства на пълни обороти. Диетата е твърде бедна на калории. Не я препоръчвам.
4
0