С помощта на зеле можете да отслабнете бързо и лесно. Зелето не само помага на тялото да изгуби излишните килограми, но действа и оздравяващо, тъй като насища организма с полезни вещества.
Със зелева диета се отслабва до пет килограма на седмица. От менюто се изключват напълно сладкото, тестеното, мазното и картофите.
Закуската е символична, съдържа само кафе или чай без захар. Едно от храненията се заменя със салата или супа от прясно зеле, приготвено без сол, с малко олио.
Между храненията може да се хапва само прясно или кисело зеле. Тази диета е забранена за хора с диабет, с болести на стомаха и бъбреците.
Диетата със зеле е с много малко калории, затова тя не бива да се спазва повече от една седмица. За обяд се яде салата от зеле с малко зехтин и лимонов сок или една голяма чиния супа от зеле с малко нарязани моркови и съвсем малко мазнина.
Вечерята е 200 грама месо без мазнина, сварено или приготвено на пара, или 200 грама сварена риба. Може да се допълни вечерята с една чаша кисело мляко.
Всеки ден се изпиват не по-малко от два литра вода. Диетата само с кисело зеле е по-щадяща, но с нея се отслабват три килограма за четири дни.
На обяд и на вечеря се изяждат сто и петдесет грама кисело зеле, може във вид на салата или задушено с малко моркови. Сутрин се пие кафе или чай без захар.
Закуската, която е половин час след кафето, е 150 грама извара с малко нарязана зелена салата и една пълнозърнеста филийка.
На обяд се консумират 100 грама свинско месо, 200 грама задушено кисело зеле, 1 плод по избор. Вечерята е салата от кисело зеле, половин краставица и 1 чаша кисело мляко с една чаена лъжичка мед.
На втория ден закуската е банан и чаша кисело мляко, обядът е 200 грама задушено кисело зеле, 1 чаша бульон и 1 ябълка. Вечерята е салата от кисело зеле и порция печена риба.
Третият ден започва със закуска от портокал, нарязан на парчета и смесен със 150 грама извара. Обядът е 150 грама печена риба и 150 грама кисело зеле. Вечерята е 3 сварени картофа и 100 грама кисело зеле.
Четвъртият ден стартира със закуска от 1 ябълка, 1 пълнозърнеста филийка и 30 грама кашкавал. Обядът е 200 грама телешко сварено месо и 150 грама кисело зеле, 100 грама консервиран ананас. Вечерята е 3 домата, 150 грама кисело зеле, 100 грама сварено свинско месо. Класическото свинско със зеле е забранено по време на диетата.
