Лесна едноседмична диета

Лесна едноседмична диета

Понякога, колкото и да не ни харесва ни се налага да отслабнем наистина бързо. Влизането във форма за една седмица не е лесно и определено си има правила. Предлагаме ви една такава бърза диета, която и Лиз Хърли ползва, а както знаете, тя не страда от излишни килограми.

Преди да започнете тази диета, най-добре направете един разтоварителен ден – през него консумирайте само плодове и чай или зеленчуци без да ги приготвяте със сол и мазнини.

Спазвайте диетата точно, без да променяте указаните порции и грамажи.

Първи ден – хапнете 400 г печени картофи без сол и каквито и да е мазнини и 500 г кисело мляко с 1% мазнини.

Втори ден – консумира се 400 г обезмаслена извара и отново 500 г кисело мляко от 1%.

Лесна едноседмична диета

Трети ден от диетата – набавете си 400 г плодове, без банани и грозде и 500 г кисело мляко от 1%.

Четвърти ден – 400 г пилешки гърди, които са сварени без мазнина и сол и 500 г кисело мляко 1%.

Пети ден – повтаря се консумацията на продуктите от третият ден.

Шести ден – 1, 5 минерална вода, която не е газирана. Това е единственото нещо, което трябва да консумирате този ден. Когато изпиете това количество вода, нямате право на повече.

Последен седми ден – 400 г плодове и добре познатото вече кисело мляко 1%.

Консумацията на тези продукти по време на диетата разделяйте на малки порции, които да хапвате през два часа от 8 сутринта до 6 часа вечерта. След това не консумирайте нищо, дори вода.

След прекратяването на тази едноседмична диета не се нахвърляйте на мазните храни, лютите, както и сладките. Ако не успеете да се въздържите от изкушенията има опасност да ви възвърнете свалените килограми.

Тази диета не е препоръчителна за хора с бъбречни проблеми, с хронични заболявания като диабет, сърдечна недостатъчност и други такива.

Тази диета не е подходяща за дългосрочна практика, защото в нея липсват белтъчини. Ако решите да я повторите, го направете поне след месец!

5 12
4 3
3 5
2 4
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (10)

Изпрати
Василена
Василена
15.03.2015 23:54
Много ми е интересно на шестия ден гладуване как се очаква да оцелея с 1,5 л. вода :D ?
8
2
иван
иван
26.03.2014 15:50
ако изпълните тази диета 3 пъти, защото от първия път само ще се обезводните и ще свалите хемоглобина от третия опит почти със сигурност ще има отрицателен ефект в повечето случай се сдобивате с диабет
5
0
Denis
Denis
03.01.2014 20:01
Не мога да разбера дали само това трябва да ям през целия ден ?
3
3
лили
лили
11.04.2013 14:05
аз реших да си измисля моя диета отколкото тези от интернет
3
4
Вет
Вет
02.02.2013 15:02
Я четете по-внимателно!Пише след 18.00 часа без храна и вода, а не въобще да не се пие вода!По-късният прием на вода товари бъбреците през нощта, а да не говорим за храната- човек трябва да си ляга на празен стомах!Диетата става за бързо сваляне на килограми, но за здравословен живот храните трябва да са разнообразни, разбира се без газирано, пържено, много сладко и т.н.
4
3
гостттт
гостттт
26.12.2012 17:22
никаква диета не е това щом има лимит и на водата, а всички знаем, че диетолозите препоръчват на ден да се изпива поне по 2 литра вода на ден.
7
2
gostt
gostt
12.11.2012 20:19
Неможе да бъде..при положение че водата се забранява каква може да е тая диета :Д
4
3
теодоркаа
теодоркаа
08.08.2012 22:41
искам да ви кажа че отслабването тук идва от загубата на вода не от нещо друго,я не се занимавайте с тази диета
8
1
milena
milena
02.08.2012 16:06
да много ми е чудна тая диета нали колкото повече вода се пие толкова по добре :( някои ако случаино я е пробвал да пише
2
2
Гост
Гост
01.08.2012 11:21
Ха-ха! Диета, забраняваща консумирането на вода... Такава глупост досега не бях срещала!
5
0