Досега се считаше, че бадемите са напълно противопоказни при диети.

Оказва се обаче, че това не е съвсем така благодарение на доброволци от САЩ, които участваха в интересен експеримент.

В него се включили 65 души, всеки от които с доста наднормени килца. 70% от участниците страдали и от диабет тип 2. Всички те били разделени на две групи, които спазнали две различни диети.

Първата група се хранела с нискокалорична диета, съдържаща мазнини от бадеми.

От течни нискомаслени и нискокалорични въглехидрати било менюто на втората група. Сумирани калориите и протеините и при двете групи били еднакви.

Какво отчели резултатите? Тези американци, които се хранели на диетата с бадеми стопили 18% от теглото си. Второто група - само 11 процента.

Участниците от първата група намалили и талиите си с 14%, а при другите цифрата била 9%.

И при двете групи учените установили, че има подобрение с диабета на хората - понижена кръвна захар и ниво на инсулина.

Обеснението на учените за отслабителния ефект на бадемите е, че те съдържат много протеини и фибри.

Участниците в експеримента от първата група са хапвали между 50 и 70 бадема на ден!