Антицелулитни терапии
Тъй като кръвообращението на организма става все по-неефективно в следствие на възрастта, начина на живот или здравословни проблеми, в областта на кръста, корема и бедрата се образува целулит. Целулитът се появява поради отслaбване на съединителната тъкан. Между кожата и мускулните тъкани се натрупват мастни клетки и причиняват неравности по кожата.
Тези тъкани могат да се стимулират с по-ниски импулси, повишавайки кръвообръщението и стимулирайки отделянето на натрупаните вещества от проблемните области.
Специалните настройки на уреда успешно третират симптомите на целулита. По време на употребата му се увеличава потока на течности във вените, артериите, лимфите, а равномерният метаболизъм помага за пречистването на токсините и нежеланите вещества, както и за пречистването на клетките и телесната течност. Тoзи интензивен метод се препоръчва за клиенти, които се борят специално с тези проблеми.
Оформяне на фигурата, стягане
Тази програма води до циклична стимулация на мускулите. Организмът стимулира „Fast” мускулите си по групи (оптимална сила на опъване, краткотрайна, висока консумация на кислород, чувствителност, умора). Отчасти стимулира и бавните мускулни групи (по-малка умора). Така получените разтежения се допълват със специално ритмично движение, което има отличен ефект с 2-3 тренировки седмично.
Програмата е подходяща за тези, които не искат непременно да отслабнат, а да натрупат мускули. По време на програмата до дълбоките мускули достигат импулси с по-висока честота и широчина, така че дълбоката мускулатура се включва в работата на мускулите. Дълбочината на импулсите се определя индивидуално в зависимост от тренираност, телосложение, пол, възраст.
По този начин се увеличава интензитета на тренировките, което е необходимо в процеса на постоянни тренировки в интерес на постигане на резултат. С помощта на различни уреди (гири, въже, топка, TRX въже и др.) упражненията стават по-ефективни. Отделните елементи трябва да се извършват в ритъма на импулсите, но личният инструктор непременно показва упражнението и помага на посетителите за правилно му изпълнение.
След всяка тренировка мускулите са в тонус, което се поддържа с редовни посещения. Не е за пренебрегване и важността от правилно хранене, защото ако го спазваме, резултатът ще е видим и след няколко тренировки.
Горене на мазнини
Тази програма създава стимулация на по-високо ниво с помощта на комбинирана вълна, която с целенасоченото прилагане на упражнения върху меките части на тялото увеличава консумацията на кислород на клетките, ускорява изгарянето на калории и мазнини.
Като допълнение към раздвижването на цялото тяло, интензивната тренировка на определени части на тялото дава очакваните резултати. Ниската честота и широчина на импулсите специално стимулира повърхностния слой, в който се намират и мазнини, и стимулират метаболизма му. Този вид стимули не ефектират дълбоките мускули и по този начин програмата се базира на продължителни и динамични движения, които се показват от личния инструктор. Тези упражнения могат да станат по-интензивни с помощта на степер, тежести за ръце и крака.
Ключът към програмата за загуба на тегло е да се поддържа пулса в рамките на зоната за горене на мазнини. Това лесно може да се контролира с помощта на часовник за сърдечна честота, но опитните лични инструктори могат да поддържат пулса в рамките на правилната зона. Позитивни резултати могат да се видят в рамките на месец, особено ако се комбинират със здравословна диета и добавки за горене на мазнини.
Целенасочено оформяне на мускулите
Допълваща като тренировка програма за развитие на трудно развиващите се мускулни групи. Освен цялостната стимулация на тялото (препоръчва се за постигане на ускорено кръвообращание) се получава интензивна тренировка на определена мускулна група по време на 20-минутното занимание. Вариращите стимулации на дълбоките мускули, произвеждани от уреда E-FIT, свързан към микропроцесор, освен концентрирани упражнения помагат и за раздвижването на трудно развиващи се мускули (ставни травми, лоша функция на мускулите).
При едностранните спортни дисциплини лесно се пренебрегва мускулатурата от другата страна. Такъв дисбаланс се получава и в ежедневието, дали заради работа или защото е генетично заложено. В следствие на начина на живот без движение определени мускулни групи, особено поддържащата мускулатур, а в много случай се скъсяват и поради това могат да се появат деформации в цялостната мускулатурата. За този проблем решение може да е мускулната стимулация, тъй като целенасочено се работи върху определени мускулни групи.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria
