Бързо отслабване с хляб

Диета с хляб

Разнообразието в диетите е огромно. Всеки ден излизат нови и нови планове за отслабване, някои с не дотам доказани резултати. Тук ще ви предложим една изцяло нова диета, която учудва с един от компонентите си, а именно – хляб.

Да, в тази диета, колкото и странно да звучи, се консумира хляб. И то без значение от типа му – дали е бял, пълнозърнест или типов. В края на режима ще сте свалили от 3 до 6 килограма само за 5 дни.

Преди да пристъпим към режима, има няколко правила, на които трябва да се обърне внимание. През тези 5 дни можете да пиете колкото искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но при този случай не бива да приемате повече от 300 мл мляко на ден. Забранени са газираните напитки и алкохолът. Ако изпитате силен глад между храненията, може да похапвате свободно зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.

Ден 1

Зелена салата

Закуска: 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 г кисело мляко;

Обяд: 200 г варени картофи и салата от зеле и моркови;

Вечеря: две филии хляб, 100 г скариди, салата от домати и чесън или 50 г ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън.

Ден 2

Закуска: 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка;

Обед: 200 г варени картофи, 100 г извара;

Вечеря: 200 г задушена или печена риба, 125 г варени картофи, 200 г зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.

Салата моркови

Ден 3

Закуска: 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед;

Обед: 200 г варени картофи, 50 г ситно нарязана шунка или пилешко;

Вечеря: две филии хляб, 100 г скариди, салата от домати и чесън или 50 г ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън.

Ден 4

Закуска: 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка;

Обед: 200 г варени картофи, 2 с.л. варен боб;

Вечеря: 200 г задушена или печена риба, 125 г варени картофи, 200 г зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.

Ден 5

Закуска: 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 г кисело мляко;

Обед: 200 г варени картофи и салата от зеле и моркови;

Вечеря: две филии хляб, 100 г скариди, салата от домати и чесън или 50 г ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън.

5 4
4 3
3 1
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (5)

Изпрати
теодора
теодора
08.02.2015 20:00
маргарин вие добре ли сте знаете ли как се дебелее от него
0
0
Джаро
Джаро
09.03.2014 10:53
Това е диета сьс скариди :)
0
1
слабоумен
слабоумен
04.03.2014 20:16
А къде е хляба в диетата
6
3
Абудаби
Абудаби
20.01.2014 02:40
Ох, току-що изядох една филия и отлсабнах с 6кг!!!!!!!!
13
0
THE RAPEMAN
THE RAPEMAN
20.01.2014 02:23
Изключително съм доволен от тази диета и бих предложил да се консултирате със професионален психиатър.Той както и аз би ви препоръчал употребата на популярното ясти "Боб със ябълки" !
3
5