Толкова много информация има за това как да отслабнем - достатъчно е човек само да поиска да загуби няколко килца. Освен добре познатите диети и упражненията, можем да пием различни видове таблетки, чайове и пр.
Разбира се, всички таблетки, които можем да открием, ни обещават, че ще приличаме на манекени, при това без никакви физически усилия.
Според учен всичките тези варианти не са ни нужни, защото можем да свалим килограм и половина за седмица, само с помощта на 1 с.л. мед всеки ден.
Достатъчно е да я хапваме преди лягане – програмата е изработена от диетолога Майк Макинс. Той твърди, че уникалната комбинация от естествени захари, която има в меда, го превръща в почти идеалната диетична храна.
Информацията е публикувана на страниците на вестник Дейли мейл. Диетологът твърди, че една лъжица мед преди сън не само ще ни избави от килограмите, които са излишни, но и ще го направи по възможно най-лесния начин. Няма да бъде необходимо да се подлагаме на разни диети, които ви измъчват.
Диетологът обяснява още, че за по-голям ефект, можем да заменим захарта, която консумираме през деня, с мед. Вечер, преди да си легнем, трябва да разтворим супена лъжица мед в топла вода и да я изпием – по този начин механизмите на мозъка, които предизвикват желанието за сладко ще бъдат блокирани.
Много от храните, които се консумират и се възприемат като здравословни, всъщност съдържат бяло брашно и скрити захари. Това означава, че нивата на кръвната захар на човек се повишават и може да достигнат до прекалено високи стойности. Организмът се справя със предозирането със захар, като освобождава инсулин – той филтрира захарта извън кръвта и я складира като мазнини.
Специалистът по хранене твърди, че с неговия режим можем да защитим клетките си от евентуално захарно претоварване. Макинс пояснява, че когато мозъкът е гладен, той се опитва да си набави захар от всякакъв възможен източник.
Според диетолога медът е единственото средство, което може да разруши този цикъл. Той е убеден, че чаша вода с мед преди лягане е достатъчна, за да обърне процеса. Изпиването на топлата сладка вода дори ще позволи човек да има по-добър сън. Така тялото на всеки човек може бързо да се възстанови и да гори мазнини.
За още по-добър ефект диетологът препоръчва да се спазват следните правила:
- Заменете изцяло захарта с мед;
- Не си купувайте дюнери, пици, бургери или пържени храни;
- Избирайте нерафинирани въглехидрати, но все пак не прекалявайте с количеството им;
- Премахнете картофите от менюто си или поне намалете количеството им;
- Набавяйте си протеини – хубаво е да ги има във всяко хранене;
- Отделете един ден в седмицата, в който да не консумирате въглехидрати;
- Наблягайте на зеленчуците, а от плодовете изяждайте два дневно, тъй като са пълни със захар;
- Хапвайте пълномаслени млечни продукти.
