Грейпфрутът е известен с това, че успешно топи килограми и много често присъства в диетите.
Грейпфрутова диета, спазвана за 12 дни, ще ви освободи от поне 5 килограма излишно тегло.
Много е важно обаче да я спазвате стриктно и да не си позволявате дори и лекинко кръшкане встрани от пътя.
Закуска
Тя включва 2 яйца. Няма значение по какъв начин ще са приготвени те, но най-добре е да са варени. Изяжте още 2 парчета шунка. Изпийте 0.250 мл. неподсладен сок от грейпфрут или направо изяжте половин плод.
Обяд
Месо, каквото ви душа поиска. Количеството е неограничено. Поглезете се и със салатка. Отново половин грейпфрут или 0, 250 мл. сок от грейпфрут.
Вечеря
Зеленчуци (без картофи, грах, царевица и боб), месо или риба. И пак грейпфрут. На вечеря е позволена чаша мляко. Може да я замените и с доматен сок.
След като изтекат 12-те дни, доволни сте от резултата и искате да продължите режима, направете почивка от 2 дни. Имайте предвид обаче, че не е препоръчително да спазвате този режим прекалено дълго време. Повече от 2 серии не спазвайте.
Гласувай:
(0 Гласа) 
Добавен от мери на 29.01.2012
мисля да я пробвам,но за хляб нищо не пише,
трябва ли да консумирам.
Добавен от сисито на 29.01.2012
това си е чиста НВД/нисковъглехидратна диета/ само дето е прибавен грйпфрут.Проблема е,че ако правиш тази диета,после цял живот трябва да внимаваш с храненето,защото кг се връщат и то доста бързо.Има и много странични неприятни ефекти.Аз до 29 си година бях 115 кг.Оптвала съм един милион диети и хапчета.Единственото ,което ми помогна и помага,е ограничаването в храната и фитнеса.вече 19 години поддържам тегло между 70-75 кг/при ръст 175 см/
Добавен от В.Добрева на 31.10.2011
Хубава диета. А после килограмите възвръщат ли се, ако не се спазва някакъв режим на хранене ?
Добавен от маги на 06.10.2011
Диетата е страхотна, аз я направих и за месец и половина горе долу свалих 14 кг., много ефикасна.
Добавен от иван на 03.09.2011
Това, ако е диета, не знам на кое казвате обилно хранене. С тази диета мога да угоявам тигри.
Добавен от gerda на 25.08.2011
Това обаче важи за тези, които имат здравословни проблеми или не се приемат такива каквито са. Аз такива нямам.