Диета на лекарите топи 10 кг за седмица

Диета

Популярна напоследък стана т.нар. Диета на лекарите, от която може да свалите 10 килограма само за една седмица. Ако бъде приложена още веднъж, може да свалите още 4 килограма от теглото си.

Диета на лекарите не трябва да се прилага повече от веднъж в месеца и е подходяща за хората, които искат бързо да се разделят с излишните си килограми.

Много от диетолозите роптаят срещу тази диета, тъй като е прекалено драстична и съветват хората, преди да променят менюто си, задължително да се консултират с лекар.

Диета на лекарите е много бърза и ефективна, но първо трябва да потърсите мнението на специалисти, за да разберете дали е подходяща за вас и дали няма да се отрази негативно върху здравето ви.

Диетично меню за 7 дни:

Първи ден – 1 литър и половина минерална вода;

Втори ден – 0.8 литра минерална вода, 1 обезмаслено мляко и 1 ябълка;

Отслабване

Трети ден – 1 литър и половина минерална вода;

Четвърти ден – голяма купа със зеленчукова салата, приготвена от моркови, прясно зеле, пресни билки и 1 супена лъжица растително масло, 2 чаши вода и 2 чаши чай;

Пети ден – 0/8 литра минерална вода и 1 обезмаслено мляко;

Шести ден

Закуска – едно варено яйце и половин чаша чай;

В 11 часа – чаша зеленчуков бульон;

Обяд – 100 грама консервиран грах и 100 грама нетлъсто месо;

След обедна закуска – една ябълка;

Вечеря – една ябълка

В 21 часа – една ябълка;

Седми ден

Закуска – 2 чаши прясно мляко;

Обяд – 100 грама извара;

Вечеря – чаша чай;

5 3
4 7
3 3
2 2
1 4
Дай твоята оценка:

Коментари (14)

Изпрати
Atanas Nikolov
Atanas Nikolov
12.02.2018 13:49
Моите извинения към автора, но трябваше да се уточни че това е гладуване а не диета! При намаляне на калориите, тялото забавя метаболизма си поради това че клетките се опитват да съхранят енергия, и за да се увеличи трябва някакъв вид действие или тренировка! За да има дадена диета ефект трябва да се изгарят калории! С глад не става защото когато се нормализира храненето след диета, тялото натрупва това което е изгубило по време на глада! Единственото с което се съгласявам е водата! Повече вода за ускорение на метаболизма, дневния прием на храна да е 2/3, и тренировка или ходене пеша поне 3 километра на ден!
2
0
Лори
Лори
11.02.2016 21:31
Трябваше да вкарате едно уточнение, че захранването на седмия ден е за случайно оцелелите. Спрете да публикувати подобни идиотщини!
116
4
Вили
Вили
01.09.2015 18:51
Пълна подигравка е тая диета!!!! Хора не се захващайте..
42
5
OMG!!!!!!
OMG!!!!!!
26.07.2015 21:45
Az ako piq voda vseki den bez nishto drugo za 1 sedmica nqma da moga da svalq 10kg da ne kazvam Che se razqjdat muskulite I organite ne e zdravoslovno tova sa gluposti
23
6
Диета!?!
Диета!?!
07.06.2015 17:30
Една проста сметка - 10 кг мазнини = 90000 калории. Дневно на човек са му необходими около 2500 калории (реално ако не спортува и по-малко, но дори и да спортува един час крос е около 400 калории). 7 дни по 2500 калории са 17500 калории следователно ако не ядеш абсолютно нищо цяла седмица ще имаш калориен дефицит от 17500 калории (едно не много вярно твърдение - реално ще са по-малко, защото тялото ще навлезе в режим на съхранение и ще има нужда от по-малко калории) които, за да живее тялото ще си ги вземе от себе си. Сметката излиза 2 кг, като не са всички мазнини. Следователно всяка диета която предлага повече от 2 кг отслабване на седмица е дълбоко съмнителна. Ако има случаи на отслабване повече от 2 кг това е от хора с по голям процент телесни мазнини и става въпрос предимно за освобождаване на задържана вода. Най-добре идва следната сметка - всекидневен спорт = 500 калории плюс калориен дефицит от 500-1000 калории на ден (това означава по 1500-2000 калории на ден ) и за седмица = 7000-10500 калории. Това е 1-1,5 килограма. На седмица. И дори това да ви се вижда малко за месец са 4-6 килограма. Трябва ли ви повече? Само търпение и воля. И помнете - една вафла има 300 калории.
61
4
22
22
01.06.2015 23:49
Имали йо-йо ефект
8
6
Валя
Валя
13.03.2015 13:48
Тази диета я използвам и със 1:30 минути тренировка
7
11
Пепа
Пепа
07.03.2015 11:10
Абсолютно нездравословно!Не вярвам,че лекар може да препоръча такава диета!10 кг за седмица-това е абсурд!
41
5
ralitsa
ralitsa
25.02.2015 20:21
samo da popitam.. vodata tochno tolkova kolkoto e napisana li trqbva da e ili moje i poveche :D
15
7
евевве
евевве
12.12.2014 21:09
тия 10 кила на седмица са ок ако са тази диета се комбинира с по2-3 варени яйца и 3-4 банана и много малко ядки плюс силови тренировки т.е да не си загубиш мускулната маса в това "нееееее редно" е точно че ти през тея дни ако не правиш нищо тялото автоматично черпи мускулната маса 1ва
така че ако направите това което аз написах със сигурност за 1 сед ще се изчестат 6-7-8 зависи кг чиста МАЗНИНА но все пак говорим и за 3 здрави силови тренировки и 4 по нормални в къщи. ако го пробвата абсолютно трябва да си носите нещо сладко във фитнеса за спешен случай ако земете да припадате
6
8