9-дневната диета е по-известна като диетата на кралица Маргарет. Тя е изключително популярна в Русия, където много от звездите на руския шоубизнес я прилагат.
Деветте дни в диетата представляват три периода от по три дни, а само за седмица с този режим може да свалите 5 кг. Правилото на диетата е, че през всеки период може да се консумира само определен продукт. През първия са въглехидрати, втория - протеина, а третият период е богат на фибри и витамини. По този начин тялото получава всички необходими материали за нормалното функциониране.
Друго правило в диетата е да се яде на всеки час по една малка порция.
Пълният режим за хранене през деветте дни можете да видите отгоре на снимките!
Последното хранене за деня трябва да е преди 19 часа. Ако се почувствате гладни, пийте вода или чай.
През 9-дневна диета трябва да се пият най-малко 2.5 литра течности дневно. Освен вода се допуска още само зелен чай. Течностите се приемат между храненията. Паралелният прием на течности и храна е забранен.
През 9-дневната диета се свалят до 6 кг. Излишните течности от организма и подуването изчезват. Ефектът от нея се увеличава, ако се комбинира с лек фитнес и масажи.
