Цветелина Грахич

Диетата, с която Цветелина Грахич свали 10 кила

Цветелина Грахич трогна феновете си. Вокалистката на Слави сподели диетата си в социалната мрежа, за да помогне на феновете си.

Твърде лично е, но искам да помогна – това написа над откровения си пост певицата. С личната си диета тя успя да смъкне 10 кг от теглото си. С публикуването ѝ в мрежата тя цели да помогне и на други, които страдат от проблеми с теглото.

Основното правило на изпълнителката е да хапва на всеки 4 часа. Точно количество на храната няма, но е важно тя да не е много. Така с времето стомахът започва да се свива и да иска все по-малко и по-малко храна.

Правилото е следното – ядете на четири часа, дори да не сте гладни. Това стимулира метаболизма, бързото усвояване на веществата и скоростното изгаряне на калориите.

Режимът на Грахич трае общо 24 дни. Във всеки един от тях тя консумира един определен вид храна. Ето какво включва тя в дневното си меню:

Ден 1 - Спагети със сирене, разделени на четири порции;

Ориз

Ден 2 - Ориз със сирене на фурна;

Ден 3, 4 и 5 - Кюфте, кебапче и салата;

Ден 6, 7 и 8 – Не много мазна свинска пържола със салата;

Ден 9, 10 и 11 - Пилешка пържола със салата;

Ден 12 и 13 – Варени зеленчуци;

Ден 14 и 15 - Телешко варено със салата;

Ден 16 и 17 - Пържени картофи със салата;

Ден 18 и 19 – Само плодове;

Ден 20 и 21 – Само салати;

Ден 22 и 23 – Ориз и кисело мляко;

Торта

Ден 24 – Торта. В последния ден награждавате организма за търпението и постигнатите резултати. А стомахът е толкова свит, че няма да можете да хапнете много.

5 2
4 1
3 1
2 2
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (2)

Изпрати
Maria Ganeva
Maria Ganeva
21.12.2016 19:08
Стига глупости, същото кюфте е :(((((
1
3
87898
87898
29.03.2016 19:12
kakva glupost samo. ot koga v dieta se vklouchva gadna mazna i vredna hrana kato parjeni kartofi
34
6