Почти няма човек, който да не обича мандарини. Те са малки и сочни цитрусови плодове, носещи свежест и наслада по всяко време на годината. Множество проучвания категорично са доказали здравословните качества на мандарините. Освен че засилват имунната система, тези плодове унищожават раковите клетки, спират инфекциите и дори топят мазнините. Точно поради последното им качество ви представяме иновативна диета със сок от мандарини.
Известно е, че в една чаша прясно изцеден сок от плода се съдържат едва 35 килокалории, никакви мазнини, една единица белтъчини и 8 грама въглехидрати. Това е перфектният коктейл за отслабване, защото съдържащата се в него плодова киселина успешно потиска апетита.
Прясно изстисканите сокове от цитрусови плодове са богати на витамините С и Р, калий и фолиева киселина. Те повишават жизнения тонус, намаляват умората, укрепват кръвоносните съдове. Също така поради множеството си полезни съставки сокът от мандарини засилва метаболизма и снабдява организма с необходимите му витамини и минерали, докато сте подложили тялото си на хранителен режим.
Диетата със сок от мандарини има два варианта – тридневна и десетдневна. Тя е противопоказна за хора, които имат хранителни алергии към цитрусовите плодове, както и за такива със заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб. Диетата изисква определена подготовка, преди да я започнете. Седмица преди началото ѝ, независимо кой вариант изберете, трябва да спрете да консумирате месо и хляб.
Двата варианта на диетата може да видите в галерията горе.
