Диетата със селъри е чудесен вариант за хранителен режим, с който освен че можете да свалите няколко излишни килограма, ще имате възможност да пречистите организма си от опасните токсини, да балансирате храносмилателния си тракт, както и да се отървете от досадния запек.
Зеленчукът е познат от дълбока древност. Родината му е Китай, но е вече е популярен в цял свят. Основното му предимство е богатото му съдържание на вода и витамини. Също така на всеки сто грама от него се съдържат едва 16 калории. Силните му диуретични свойства бързо редуцират теглото и балансират организма.
Другите предимства на растението са способността му да засилва перисталтиката и да помага за отстраняване на различни бактерии от червата. То е полезно и за косата, костите и за целия организъм, защото съдържа витамините B1, B2, B6. Освен всички изброени качества зеленчукът е и чудесен афродизиак.
При правилен хранителен режим чрез диетата със селъри можете да свалите шест килограма само за пет дни. Важно е да се отбележи, че максималният срок на диетата също е пет дни, след което е нужна почива, за да не се обезводните.
Диетата със селъри изисква пиенето на здравословен сок от растението през целия ден. За да го приготвите, сварете в един литър вода половин връзка стъбла от селъри. Хранителният режим позволява да използвате подсладител по ваш избор. Можете да пиете сока топъл или студен, важното е да го приемате на равни интервали през целия ден.
Примерно меню:
Закуска
250 мл сок от селъри на гладно. След 15 минути 1 чаша обезмаслено мляко с две супени лъжици мюсли и една ябълка.
Преди обед (около два часа след закуска)
100 мл сок от селъри или хапнете пет сварени стъбла от растението.
Обяд
Пиле или пуешко на скара, голяма салата от селъри, 4 черни маслини, репички, моркови и 2 ореха. За десерт хапнете една ябълка.
Следобедна закуска
200 мл сок от селъри и една ябълка.
Вечеря
200 мл сок от селъри, едно варено яйце, сто грама печено пуешко месо. За десерт хапнете една ябълка.
