Есенна диета с кестени сваля до 5 кила за 1 седмица

Кестени

Кестените са един от най-полезните дарове на природата. Те са източник на калий, калций, фосфор, желязо и много други минерали. Освен това съдържат витамин А, витамин В-комплекс и витамин С. Именно това ги превръща в един неизчерпаем източник на здраве и сила.

Освен всичко обаче не можем да не споменем, че те са и едно чудесно средство за намаляване на теглото ни. Затова в сезона на кестените ви предлагаме лесна диета, с която да отслабвате, докато се наслаждавате на неустоимия вкус на тези ядки.

Закуска: 200 г печени кестени, една филия препечен ръжен хляб, 250 мл неподсладен чай по избор;

Обяд: 200 г печено пилешко месо, порция зеленчукова салата, 250 мл портокалов фреш;

Пиле с кестени

Вечеря: 200 г варени кестени, 250 мл кефир.

Диетата се спазва точно една седмица. След като приключи, ще сте свалили до 5 кг. По време на хранителния режим е важно да се движите много и да приемате повече вода. Ако искате да повторите диетата отново, можете да го направите пак най-рано след два месеца.

Диета

Обърнете внимание, че по време на хранителния режим се приема ядлив кестен, познат като Castanea sativa. Не прибягвайте до консумацията на кестени, ако не сте наясно с техния произход.

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати