Чували ли сте за диета със сладолед? Най-вероятно не. Твърди се, че сладоледът укрепва организма и спомага за премахването на излишните килограми.
В тази статия ще предложа някои храни, подходящи за диета. Важното е да си изберете определени от тях и да си направите менюто за деня. Каквото и да изберете, няма да превишите калориите. Така ще може да си хапнете и сладолед.
Това е хранителен режим с по-малко от 1500 калории на ден. Все пак /за сладоледа/ избирайте нискомаслен и да не е сметанов. Хубаво е порцията да бъде до 120 калории. Така няма да се наруши балансът. Тайната на тази диета е в калция, който може да се получи от млечния сладолед, но само от истинския.
Най-хубаво е да си добавяте калция от естествени източници.
Консумацията на нискомаслени млечни продукти ще доведе до по-добри резултати. Когато не се консумира достатъчно калций, мастните клетки се увеличават, тъй като те се запасяват с мазнини. Това пък ще доведе до още по-големи усиля да свалите някои друг килограм.
Именно диетата със сладолед е направена така от нейните създатели, че да осигурява необходимите количества калций в организма. По този начин ще свалите килограми много по-бързо. Може да консумирате до 200 грама сладолед, но спазвайте следния хранителен режим:
Закуска /изберете от предложените/
- Корнфлейкс с плодове - 1 чаша корнфлейкс с малко захар, 1 чаша плодове и 1 чаша обезмаслено мляко;
- Геврек с топено сирене - намажете половин геврек с 1-2 лъжици нискомаслено топено сирене. Може да добавите и обезмаслено мляко
Обяд
Сандвич с телешко - той може да се направи с малко майонеза, домат, зелена салата и телешки колбас.
Следобедна закуска
Може да изядете малко плод, да изпиете чаша мляко или да изядете 1 йогурт със сушени сини сливи.
Вечеря
- Пица - парче немазна пица. Хубаво е да бъде вегетарианска;
- Риба - нетлъста изпечена на фурна риба с лимонов сок. За гарнитура може да си направите салата.
И на последно място - не забравяйте за сладоледа!
