Най-модната диета - водната

Вода

Така наречената "водна диета" е разработена от американски диетолози и все повече набира популярност. Учените изненадаха света с изявленията си за извънредния ефект на обикновената питейна вода върху загубата на теглото.

Няма нужда да обясняваме подробно колко значима е водата за човешкото съществуване. Тя осигурява на клетките в организма всички хранителни вещества - минерали, витамини, соли, участва в регулирането на телесната температура.

Сега учените твърдят, че благодарение на специално създадената водна диета можем значително да коригираме теглото си. Те препоръчват да започнем деня с чаша филтрирана (това е важно! ) вода с малко лимонов сок преди закуска.

Освен това, през деня трябва да се пие индивидуална доза вода. Дозата можете да пресметнете лесно - за всеки килограм от теглото трябва да консумирате 40 мл вода.

Водна диета

6-8 чаши на филтрирана вода дневно помага за намаляване на чувството на глад и спомагат за ефективната работа на храносмилателната система.

Не трябва да забравяте, че трябва да консумирате дозата си питейна вода най-малко 30 минути преди хранене или два часа по-късно. Да не се пие по време на хранене. Това може да наруши функционирането на храносмилателния процес. Ако пиете вода веднага след ядене, това също няма да има нужния ефект.

Важно е да запомните, че не можете да замените водата с една бира или сода. Подхранвайте организма с напитки без кофеин, алкохол и без калории. Изследователите съветват да следвате тази диета в топлия сезон, когато течностите отчасти се изхвърлят чрез потта. Това помага за намаляване на натоварването на бъбреците.

За съжаление водната диета си има и своите минуси. Ако човек консумира повече от 4 литра течности на ден, отмива от организма необходимите минерални вещества. Затова е важно да се придържат към златната среда, за да не се получи дефицит на витамини и минерали в организма.

5 4
4 3
3 1
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (13)

Изпрати
Таня
Таня
15.09.2013 03:30
Добавен от Цвети на 2011-07-23
Аз пък съм много доволна от тази диета. От 4 дена съм само на вода и вече съм свалила 2,5 кг. Но разбира се тази диета съчетавам със спорт. Тичам почти всеки ден, а когато нямам тази въсможност - правя коремни преси вкъщи.



Няма как да си само на вода 4ри дена ти до сега да си умряла! Това е режим и не значи, че не трябва да се яде.Ако не ядеш след като започнеш килограмите ти ще се върнат двойно ...
0
2
Ани
Ани
21.06.2013 16:48
Аз смятам ,че ще ме е лесно.
0
3
Нонии
Нонии
19.06.2013 01:37
Аз съм около 61кг. искам да сваля поне от 5-7кг. с тази диета мога ли да го направя?! Мииналото лято станах 54кг. само за един месец но ограничих хляба по една филийка на ден.


Хей Димитър това да не ти е сайт за зъпознаства....
0
1
Димитър
Димитър
20.04.2013 08:07
Глория, и аз съм така. Най-добрият начин е секс всеки ден. Ако искаш до края на лятото да те стопя до 50-55кг, имаш гарантирани 5-10 оргазма на ден, но под 2-3 пъти не ми се занимава честно казано :]

Просто сутрин и вечер поне по 1-2 часа са напълно задължителни, ако искаш да има някакъв ефект. От друга страна аз мога да правя качествен секс 16-20 часа от 24...

Искам да кажа че секс не отказвам, по което и да е време на денонощието, даже да ме събудиш само 2 часа след като съм заспал, ако е за секс, няма да ти се разсърдя :)

Единственото условие е че предпочитам да съм само с една жена, така че си търся нимфоманка... Или както обичам да казвам - нимфоманки и фригидни жени няма, има само некадърни мъже. Така че ако има заинтересовани да се обядят на 0988 918 158
3
1
Gloriq
Gloriq
16.02.2012 16:38
Здравейте
аз съм Глория .. и съм висока 1,75м и тежа 64кг.. проблема ми е, че цялото ми тяло е в мускули .. и не знам тази диета дали може да ми помогне .. тренирам през ден в фитнеса и всяка седмица имам по 2 тренировки волейбол ... и искам да отслабна. как да стане тожа .. Диетата били могла да ми помогне.. :)
0
2
капка
капка
20.09.2011 19:39
Всичко е до ген, поне при мен, но спрях хляба, газирано не пия, но си взех, и vitaslim и трябва да ви кажа, че съм супер доволна.
0
1
Ava
Ava
26.07.2011 11:24
Здравейте,аз също я правя тази диета и в момента още я спазвам и мога да ви кажа, че има ефект и то голям за 1 месец съм свалила 5 кг.Има ефект и то голям.
0
0
Цвети
Цвети
23.07.2011 12:51
Аз пък съм много доволна от тази диета. От 4 дена съм само на вода и вече съм свалила 2,5 кг. Но разбира се тази диета съчетавам със спорт. Тичам почти всеки ден, а когато нямам тази въсможност - правя коремни преси вкъщи.
0
1
Ани
Ани
07.07.2011 14:43
Здравейте. Искам да попитам с тази диета ще намаля ли тлъстинките от корема си ?
1
1
Илияна
Илияна
30.03.2011 17:00
Здравейте, аз не спазвам стриктно диетата, но от няколко месеца пия на всеки час по 1 чаша вода и да ви кажа отслабнала съм около 4-5 килограма, а си хапвам, каквото ми се яде.
1
1
Мими
Мими
25.12.2014 16:15
Не е за вярване,но ще опитам,всеки час по 1 чаша вода,все пак мерси,дано да има файда :D
2
0