Така наречената "водна диета" е разработена от американски диетолози и все повече набира популярност. Учените изненадаха света с изявленията си за извънредния ефект на обикновената питейна вода върху загубата на теглото.
Няма нужда да обясняваме подробно колко значима е водата за човешкото съществуване. Тя осигурява на клетките в организма всички хранителни вещества - минерали, витамини, соли, участва в регулирането на телесната температура.
Сега учените твърдят, че благодарение на специално създадената водна диета можем значително да коригираме теглото си. Те препоръчват да започнем деня с чаша филтрира (това е важно! ) вода с малко лимонов сок преди закуска.
Освен това, през деня трябва да се пие индивидуална доза вода. Дозата можете да пресметнете лесно - за всеки килограм от теглото трябва да консумирате 40 мл вода.
6-8 чаши на филтрирана вода дневно помага за намаляване на чувството на глад и спомагат за ефективната работа на храносмилателната система.
Не трябва да забравяте, че трябва да консумирате дозата си питейна вода най-малко 30 минути преди хранене или два часа по-късно. Да не се пие по време на хранене. Това може да наруши функционирането на храносмилателния процес. Ако пиете вода веднага след ядене, това също няма да има нужния ефект.
Важно е да запомните, че не можете да замените водата с една бира или сода. Подхранвайте организма с напитки без кофеин, алкохол и без калории. Изследователите съветват да следвате тази диета в топлия сезон, когато течностите отчасти се изхвърлят чрез потта. Това помага за намаляване на натоварването на бъбреците.
За съжаление водната диета си има и своите минути. Ако човек консумира повече от 4 литра течности на ден, отмива от организма необходимите минерални вещества. Затова е важно да се придържат към златната среда, за да не се получи дефицит на витамини и минерали в организма.
Гласувай:
(0 Гласа) 
Добавен от капка на 20.09.2011
Всичко е до ген, поне при мен, но спрях хляба, газирано не пия, но си взех, и vitaslim и трябва да ви кажа, че съм супер доволна.
Добавен от Ava на 26.07.2011
Здравейте,аз също я правя тази диета и в момента още я спазвам и мога да ви кажа, че има ефект и то голям за 1 месец съм свалила 5 кг.Има ефект и то голям.
Добавен от Цвети на 23.07.2011
Аз пък съм много доволна от тази диета. От 4 дена съм само на вода и вече съм свалила 2,5 кг. Но разбира се тази диета съчетавам със спорт. Тичам почти всеки ден, а когато нямам тази въсможност - правя коремни преси вкъщи.
Добавен от Ани на 07.07.2011
Здравейте. Искам да попитам с тази диета ще намаля ли тлъстинките от корема си ?
Добавен от Илияна на 30.03.2011
Здравейте, аз не спазвам стриктно диетата, но от няколко месеца пия на всеки час по 1 чаша вода и да ви кажа отслабнала съм около 4-5 килограма, а си хапвам, каквото ми се яде.
Добавен от Гладна и дебела на 11.01.2011
Защо аз от осем години пия много вода, а дебелея - особено последните 4 години ? Някой може ли да ми каже.
Добавен от cvetelina на 06.12.2010
За нищо не става това.
Добавен от Ьнгел Станчев на 04.10.2010
Здравейте.
Чета този материал и силно се учудвам, как навсякъде - вестници, радио и къде ли не, се говори за ползата от водата, колко трябва да се пие и т.н.
Има една книга на д-р Ф.Батманжелидж, американец, която се казва Тялото жадува за вода - прочистване, лечение, отслабване чрез пиене на вода.
В тази книга доктора описва точно ползата от водата, колко трябва да пие всеки човек в зависимост от неговото тегло, как трябва да се пие и за какво. В продължение над 30 години той се занимава с лекуване с вода и има издадени няколко книги по тези въпроси.
Всеки, който прочете тази книга завинаги ще пренебрегне нескопосаните съвети на всевъзможните консултанти относно ползата и пиенето на водата.
Книгата е издадена на българси и дано я намерите.
Много поздрави.
Ангел.