Ако веднъж седмично си правите разтоварващ ден с помощта на чай с мляко, фигурата ви ще бъде все по-близо до идеалната, съветват английски диетолози. Разтоварващите дни с чай и мляко в момента са сред най-популярните диети.

Резултатът от такова разтоварване е не само загубата на около един излишен килограм, но също така добро състояние на кожата, косата и ноктите, както и прекрасно настроение и тонус.

Не е добре обаче да правите тази процедура повече от веднъж седмично. При систематичен прием – т.е. всяка седмица по веднъж, тя може да нормализира обмяната на веществата и да регулира работата на вътрешните органи.

Единственото противопоказание на този ден е индивидуалната непоносимост към млякото. За един разтоварващ ден ще ви трябват 1, 5 литра обезмаслено мляко, 4 чаени лъжички зелен чай, или черен чай на листенца, както и билков или плодов чай.

Най-добрите резултати все пак се постигат със зелен чай. Ако страдате от безсъние, вечер използвайте смес от зелен и черен чай. Зеленият чай се запарва при температура под 100 градуса, тъй като при високи температури той губи полезните си свойства.

Има няколко начина за приготвяне на чай с мляко. 3-4 чаени лъжички чай на листенца се изсипват в 1, 5 л вряло мляко, което е охладено до 70 градуса. След като престои петнадесет минути, се прецежда и се пие неподсладено през деня.

Друг вариант на приготвянето е чаят да се изсипе в 2 л вряла вода. Охлажда се под капак 20 минути далече от котлона, после се долива един литър мляко. След десет минути се прецежда и се консумира.

Чай с мляко по английски се прави по следния начин – в предварително подгрята порцеланова чаша се налива една трета мляко и след четири минути се долива със силен чай.