Gotvach.bg»Статии»Диети»Забрави за всички диети! Това е правилното хранене за теб

Забрави за всички диети! Това е правилното хранене за теб

Хранене според кръвната група

Всички чуваме какво ли не за кръвната си група и как тя влияе на начина ни на хранене. Ето някои прости неща за храненето според кръвната група, които е добре да научите или да си припомните, ако сте ги забравили.

Има четири основни кръвни групи:

Тип A – земеделски тип

Тип В – планински тип

Тип 0 - тип ловец

Тип AB - най-често срещаният и с най-силната имунна система.

Освен основните кръвни групи има повече от 400 подтипа, които се определят от профила, здравето и начина на живот на човек.

1. Кръвни групи и кръвопреливане

AB може да получава кръв от всички типове, но дава само на AB.

А може да получи кръв от тип А или 0, но дава само на А или АВ.

В може да получава кръв от тип В или 0, но дарява само на В или AB.

0 може да получава кръв само от тип 0, но дарява на всички видове.

Интересното е, че има универсални донори, които обикновено са хора с отрицателен резус фактор от кръвна група 0 RH D. От друга страна, всички с положителен резус фактор от кръвна група AB RH D са универсални получатели.

2. Плазмена съвместимост

Кръвопреливане

AB може да получава плазма от АВ, но дава на всички видове.

А може да получава плазма от А и АВ, но дарява само на А и 0.

B може да получава плазма от B и AB, но дава само на B и 0.

0 е универсалният плазмен приемник, но може да дари плазма само на 0.

3. Хранителен режим за отлично здраве и качество на живот

Млечни продукти

Диетата на кръвна група A е предимно вегетарианска, включително риба, пиле и кисело мляко. Тези хора трябва да стоят далеч от бобовите храни, пикантните храни, дехидратацията и кафето.

Кръвна група B трябва да се ориентира основно към млечни продукти, агнешко, риба, зеленчуци, чай и зърнени храни. Стойте далеч от алкохол, консерванти и прекомерен шум.

Диетата на кръвна група 0 е основно от месо, риба, зеленчуци и се редува с периоди на гладуване. Трябва да намалите консумацията на млечни продукти, преработени храни и да не преяждате.

По-съвременната кръвна група AB позволява да се яде почти всичко. Хората с тази кръвна група е добре да се ограничат до органични, пресни сурови храни и да избягват готвените ястия и преработените храни.

4. Кръвни групи и мазнините

Мазнини

Кръвна група А: Могат свободно да консумират животински мазнини и захар.

Кръвна група В: Консумацията на пържени храни и хляб може да им причинява дискомфорт.

Кръвна група 0: Промените в хранителните им навици водят до увеличаване на теглото.

Кръвна група AB: Липсата на активност води до увеличаване на теглото.

5. Характер според кръвната група

Кръвна група А: състрадателни, организирани, ефективни, лидери.

Кръвна група В: интровертни, гъвкави, приятелски, активни.

Кръвна група 0: практични, уверени, внимателни, съпричастни.

Кръвна група AB: рационални, спокойни, силни, новатори.

6. Как се отразява стресът върху всяка кръвна група

Стрес

Кръвна група А: Тези хора не могат лесно да се справят със стреса и отделят време, за да го преодолеят. Запазването на спокойствие е важно, а хидратацията е от решаващо значение тук.

Кръвна група В: Обикновено са спокойни, но настроението им може рязко да се промени. Това, което могат да направят, е да упражняват дихателни техники.

Кръвна група 0: Склонни са към гняв. Могат да се справят с него, като прилагат техники за визуализация и си представят всички възможности.

Кръвна група AB: Могат да балансират под стрес доста добре, но могат и лесно да се ядосат. Добре е да се заемат с някаква дейност, с помощта на която да освобождават напрежението.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest