Експресна диета с чай сваля 10 кг за 5 дни

Експресна диета с чай сваля 10 кг за 5 дни

Лесен хранителен режим може да ви помогне да се избавите трайно от излишните килограми, при това за по-малко от седмица. Той се основава на консумацията на определени храни и солидния прием на чай.

Чудната диета идва от Великобритания, където е истински хит, тъй като благодарение на нея само за 5 дни могат да се свалят до 10 кг. Ето я и самата диета, с която ще сте успели да влезете във форма още преди Коледа и Нова година.

Първи ден

Закуска: 1 малка купичка овесена каша, 1 ч.ч. неподсладен черен чай

Обяд: 1 малка купичка зеленчуков бульон (по възможност домашен, 1 препечена филийка черен хляб, 1 ч.ч. неподсладен черен чай

Следобедна закуска: 1 ч.ч. неподсладен черен чай

Вечеря: 1 филийка черен хляб с малко масло, 1 ч.ч. неподсладен чай

Втори ден

Закуска: Като през първия ден

Обяд: 1 филия, 1 сварено яйце, малко масло, 1 ч.ч. черен чай

Следобедна закуска: Като през първия ден

Вечеря: Плод по избор (без банан)

Трети ден

Закуска: Филия с боровинково сладко, 1 ч.ч. неподсладен черен чай

Експресна диета с чай сваля 10 кг за 5 дни

Обяд: 1 бр. печено пилешко бутче, 1 ч.ч. неподсладен чай

Следобедна закуска: Като през първия ден

Вечеря: Плод по избор

Четвърти ден

Закуска: Като през първия ден

Обяд: Три варени яйца

Следобедна закуска: Като през първия ден

Вечеря: Плод по избор

Пети ден

Закуска: 1 препечена филия с масло и малко сирене, 1 ч.ч. неподсладен черен чай

Обяд: Печено пилешко бутче и 1 ч.ч. нискомаслено прясно мляко

Следобедна закуска: Като през първия ден

Вечеря: 2 бр. печени картофи и 1 ч.ч. неподсладен черен чай

Бележка: За да е ефикасна диетата, приемайте черния чай 30 мин. след ядене. Ако черният чай не ви допада, можете да го заместите с чай по ваш вкус. Важно е обаче да не го подслаждате.

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати