Едни от първите мисли, които изникват в съзнанието ни, когато чуем името Джей Ло, са "страхотен талант" и "страхотно тяло". Въпреки, че вече е на 47-годишна възраст, тя не спира да се вълнува от тенденциите в тренировките и храненето, които могат да й помогнат да изглежда перфектно.
За поддържането на тази страхотна физика Джей Ло е изключително стриктна в спазването на няколко важни неща: тя избягва употребата на алкохол, цигари и кофеин. Ежедневната й сутрешна закуска се състои от безкофеиново кафе и шейк, който съдържа точно 90 калории.
Личният треньор на Джей Ло напълно я подкрепя относно стриктната й дисциплина свързана с храната: "Нейната храна трябва да е максимално чиста и добра, защото тя се нуждае от достатъчно качествено гориво в организма си, така че да може да се справи с множеството ангажименти, с които е постоянно заета...Всичко е органично и е достатъчно добре обмислено и изчислено, така че да не се губи балансът между висококачествените протеини, полезните въглехидрати и така необходимите ни витамини."
Подобно на всички нас обаче и тази световноизвестна звезда също обича да се наслаждава на вечерите извън дома.
Повечето ресторанти вече предлагат здравословна и нискокалорична храна. Просто преглеждам менюто и избирам това, което подхожда на моя ритъм на живот и начин на хранене, казва тя пред списание Hello! през 2016 г. Обичайно избирам салата или риба със зеленчуци и не забравям да консумирам голямо количество вода."
Когато говори за основните си ястия, Джей Ло признава, че протеините определено й дават най-много сила, докато за междинни похапвания или закуска тя прибягва главно към плодове и зеленчуци.
Въпреки, че менюто й е доста стриктно, певицата все пак си позволява по някое лакомство, с което да се поглези, но това се случва много рядко. Всъщност Джей Ло неотдавна беше забелязана и заснета да похапва сладолед заедно с Алекс Родригез в Париж. Но както тя веднъж споделя в интервю за People - Ние всички сме хора....не се наказвайте и самообвинявайте ако сте хапнали малко чипс.
