Лунна диета за 2018 година и нейните фази на режим

Лунна диета 2018

По време на зимните месеци сме по склонни да приемаме повече храна - едно, че е свързано с празниците, и друго, че поради климатични особености движението е в пъти по-малко.

Добре е към пролетните месеци освен диетата, която понякога е наложителна, да прибавим и Лунната диета за по-бързо сваляне на килограми и съответно влизане в норма.

Лунната диета е свързана с фазите на Луната и съвместно с диетата, която се прилага, ще се получат и по-добри резултати.

Лунната диета се спазва четири пъти в месеца и продължава 24 часа, през които е разрешено само прием на вода, чай без захар и е забранен прием на мляко, алкохол и сол.

С нея може да се свалят от един до три килограма на Пълнолуние, а при гладуване по време на четирите фази на Луната ще се запазят свалените килограми. След дните на въздържание следва захранване с лека храна като салати, плодове и друг вид ненатоварващи храни.

Вода

Ако гладуването е прекалено сложно и невъзможно за спазване, е хубаво да се започне само с дните на Пълнолуние веднъж месечно, а след като се добие навик, да се включи и по време на Новолуние и междинните фази.

Когато Луната намалява, тя започва да отдава и не задържа, по това време може да си позволим малко по-широк режим, да се поглезим, но в рамките на разумното.

При Новолуние тялото ни работи на максимум, на пълна мощност и следователно при прием на вода и чай в рамките на 24 часа се ускорява метеболизмът.

Когато Луната нараства, с това нараства и апетитът и трябва да сме по-внимателни с храненето, особено с въглехидратите, защото по това време тялото ни започва да складира и запазва калориите.

ФАЗИ НА ЛУНАТА ПРЕЗ 2018 ГОДИНА

ЯНУАРИ

02. 01. 2018 г - 04.25.13 ч. - пълнолуние

09. 01. 2018 г - 00.26.30 ч. - последна четвърт

17. 01. 2018 г - 04.18.28 ч - новолуние

25. 01. 2018 г - 00.21.26 ч - първа четвърт

31. 01. 2018 г - 15.27.49 ч - пълнолуние

ФЕВРУАРИ

07. 02.2018 г - 17.55.11 ч - пълна четвърт

15. 02. 2018 г - 23.06.24 ч - новолуние

23. 02. 2018 г - 10.10.15 ч - пълна четвърт

МАРТ

Отслабване

02. 03. 2018 г - 02.52.26 ч - пълнолуние

09. 03. 2018 г - 13.21.04 ч - пълна четвърт

17. 03. 2018 г - 16.12.48 ч - новолуние

24. 03. 2018 г - 18.36.17 ч - първа четвърт

31. 03. 2018 г - 15.38.02 ч - пълнолуние

АПРИЛ

08. 04. 2018 г - 10.18.48 ч - последна четвърт

16. 04. 2018 г - 04.58.15 ч - новолуние

23. 04. 2018 г - 00.46.44 ч - първа четвърт

30. 04. 2018 г - 03.59.23 ч - пълнолуние

МАЙ

08. 05. 2018 г - 05.09.49 ч - последна четвърт

15. 05. 2018 г - 14.48.51 ч - новолуние

22. 05. 2018 г - 06.50.21 ч - първа четвърт

29. 05. 2018 г - 17.20.51 ч - пълнолуние

ЮНИ

06. 06. 2018 г - 21.32.53 ч - последна четвърт

13. 06. 2018 г - 22.44.25 ч - новолуние

20. 06. 2018 г - 13.52.03 ч - първа четвърт

28. 06. 2018 г - 07.54.22 ч - пълнолуние

ЮЛИ

06. 07. 2018 г - 10.51.56 ч -последна четвърт

13. 07. 2018 г - 05.49.01 ч - новолуние

19. 07. 2018 г - 22.53.28 ч - първа четвърт

27. 07. 2018 г - 23.21.40 ч - пълнолуние

АВГУСТ

04. 08. 2018 г - 21.19.13 ч - последна четвърт

11. 08. 2018 г - 12.58.49 ч - новолуние

18. 08. 2018 г - 10.49.47 ч - първа четвърт

26. 08. 2018 г - 14.57.26 ч - пълнолуние

СЕПТЕМВРИ

03. 09. 2018 г - 05.38.35 ч - последна четвърт

09. 09. 2018 г - 21.02.38 ч - новолуние

17. 09. 2018 г - 02.16.15 ч - първа четвърт

25. 09. 2018 г - 05.53.41 ч - пълнолуние

ОКТОМВРИ

02. 10. 2018 г - 12.46.36 ч - последна четвърт

09. 10. 2018 г - 06.48.05 ч - новолуние

16. 10. 2018 г - 21.03.02 ч - първа четвърт

24. 10. 2018 г - 19.46.21 ч - пълнолуние

31. 10. 2018 г - 19.41.30 ч - последна четвърт

НОЕМВРИ

07. 11. 2018 г - 18.03.14 ч - новолуние

15. 11. 2018 г - 16.55.32 ч - първа четвърт

23. 11. 2018 г - 07.40.22 ч - пълнолуние

30. 11. 2018 г - 02.20.01. ч - последна четвърт

ДЕКЕМВРИ

07. 12. 2018 г - 09.21.38 ч - новолуние

15. 12. 2018 г - 13.50.28 ч - първа четвърт

22. 12. 2018 г - 19.49.49 ч -пълнолуние

29. 12. 2018 г - 11.35.36 ч. последна четвърт

5 2
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати