Възстановете черния дроб и се избавете от излишното тегло за 30 дни

Възстановете черния дроб и се избавете от излишното тегло за 30 дни

Знаете ли, че когато става въпрос за загуба на тегло, основният орган, който насърчава този процес, е черният дроб?

Въпреки факта, че стомахът реагира на храносмилането на мазнините, тази деликатна и сложна задача е адекватно изпълнена само с нормалното функциониране на черния дроб и жлъчния мехур.

Ако черният дроб не работи в нормален режим, мазнините не се усвояват правилно от тялото. И още, метаболизмът се забавя и това води до прекомерно натрупване на токсини в организма. Ето защо можем да кажем, че здравият черен дроб е синоним на добро здраве и благополучие. И за да осигурим необходимата грижа на най-големия вътрешен орган на нашето тяло, е важно да се храните правилно - което води до здравословен начин на живот.

Ще ви предложим план за здравословно хранене, като включите тези осем продукта във вашата диета и много скоро ще забележите положителен резултат. Ако можете да поддържате диета с ниско съдържание на мазнини и отделите от свободното си време за физическа активност, ще забравите за такива вредни навици като тютюнопушенето, а след 30 дни ще бъдете приятно изненадани от промените настъпили с тялото ви.

Възстановете черния дроб и се избавете от излишното тегло за 30 дни

1. Скилидка чесън на празен стомах – това вече е класика в народната медицина – да ядеш сутрин на празен стомах хляб и чесън. Известно и доказано лекарство за много заболявания. За да избегнете дискомфорта и неудобството поради лошия дъх, се препоръчва да сдъвчете лист от прясна мента.

Възстановете черния дроб и се избавете от излишното тегло за 30 дни

2. Един грейпфрут на ден – той чудесен продукт за здравето на черния дроб. С високото си съдържание на витамин С и антиоксиданти в него, той допринася за естествените функции за почистване на черния дроб. Би било чудесно, ако закусвате ежедневно прясно изцеден сок от грейпфрут. Това ще помогне много не само на имунната система но и на храносмилателната, веднага ще се почувствате по-леки и весели.

Възстановете черния дроб и се избавете от излишното тегло за 30 дни

3. Кафе или зелен чай – това предложение е за закуска. Можете да ги редувате: един ден – кафе, а на другия- зелен чай. Обърнете внимание на подсладителя, ако имате нужда от такъв. Предпочетете меда и стевията пред рафинираната захар. И двете напитки са богати на антиоксиданти, катехини и полифеноли, всички тези компоненти са идеални за грижата на черния дроб. Само не забравяйте, че всичко добро е в мярката, в никакъв случай не бива да злоупотребявате с тези напитки.

Възстановете черния дроб и се избавете от излишното тегло за 30 дни

4. Авокадо - често препоръчван плод. И всичко това благодарение на факта, че този плод е богат на Омега-3 мастни киселини. Те са полезни за сърцето и допринасят за производството на глутатион - съединение, което помага да се унищожат токсините и мазнините.

Възстановете черния дроб и се избавете от излишното тегло за 30 дни

5. Елда - от нея можете да приготвите много десерти, да изпечете хляб и т.н. Тя регулира метаболизма на мазнините, благодарение на съединението инозитол. То предпазва черния дроб и стимулира производството на определени хормони. Помага за пречистването на тялото от токсини (примерно лекарства) и глюкоза. Тя е една от най-хранителните зърнени храни, богата на протеини и есенциални аминокиселини, които ни осигуряват енергия и подпомагат здравето като цяло.

Възстановете черния дроб и се избавете от излишното тегло за 30 дни

6. Артишок – великолепен продукт за вечеря, с който лесно се поддържа стройна фигура. Опитайте да включите във вашата диета артишок, тя не само ще се погрижи за здравето на черния дроб но ще помогне и на панкреаса. Естествените ензими от артишок действат като регенеративни, оптимизиращи и защитни вещества. Те допринасят за процеса на асимилация на мазнините. Заслужава си да се насладите на този продукт, няколко пъти в седмицата.

Възстановете черния дроб и се избавете от излишното тегло за 30 дни

7. Куркума- любимата подправка на черния дроб. Добавяйте я към вашите ястия от ориз, постни или с месо. Или подсладете чай с мед, добавете малко куркума и вече имате сензационно детокскиращо лечение и отлично противовъзпалително лекарство с много антиоксиданти.

Възстановете черния дроб и се избавете от излишното тегло за 30 дни

8. Лечебно средство за лечение на черен дроб от стафиди и цвекло. Тази напитка е естествено средство за подобряване на състоянието на черния дроб, която ще ви помогне да се отървете от излишните килограми и да ви осигури една добра доставка на витамини, минерали и антиоксиданти. Ето какво ви е нужно:

- 2 ½ ч.ч. вода

- 2 ½ ч.ч. цвекло

- 0. 5 ч.ч. стафиди

- Сока от 2 лимона

Поставете водата на котлона да заври и я отстранете. Добавете стафидите и цвеклото към нея и покрийте съда с капак, оставете напитката да престои и охлади за около 1 час. Поставете напитката в блендер и разбъркайте до хомогенна смес. Изцедете сока на лимоните и го добавете към получения коктейл, разбъркайте внимателно. Консумирането на тази напитка е най-добре сутрин в 5 последователни дни, достатъчно е по 1 чаша на ден.

5 2
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати