От коя храна по колко да ядем, за да сме слаби

1 от 13 Снимки
Месо – колкото дланта (без пръстите)

Строгите диети може да са най-лесният начин бързо да загубите нежеланите килограми, но ако не промените радикално начина си на хранене, ефектът няма да трае дълго.

Често се случва така, че спазваме хранителен режим в продължение на седмици и дори месеци, след което най-сетне получаваме тялото на своите мечти.

Връщайки се към обичайните си хранителни навици обаче, всичко отива на вятъра. Затова е много важно да не преяждаме, а да имаме нормални порции.

За жалост, живеем във времена, в които се храним по-обилно от всякога. Системно прекаляваме с месо, млечни продукти, деликатеси, торти и всякакви други вкусни изкушения.

Как да не се отказваме от тях, но и да запазим страхотните резултати, които сме постигнали от диетата си?

Отговорът на този въпрос ще намерите в галерията ни. Там ще видите какво количество от дадена храна можете да приемате в една порция, за да се чувствате сити, но и съответният продукт да не се отразява зле на фигурата ви.

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
Моника Иванова
Полезна статия .
0
0