Бързо отслабване с до 10 килца

Бързо отслабване с до 10 килца

Съществува хранителен режим, който осигурява бърза загуба на тегло до 10 кг. Тази диета, изчислена на 6 дни, е известна като плодове. През този период трябва да се консумират 9 кг плодове по ваш вкус. Течностите трябва да се охраничат до 500 мл на ден, тъй като плодовете ще ферментират в червата.

Тази диета е както следва:

Ден 1 - 1 кг. плодове, Ден 2 - 1.5 кг., Ден 3 - 2 кг., Ден 4 - 2 кг., Ден 5 - 1.5 кг. и Ден 6 - 1 кг.

За да запазите резултатите от бързата загуба на тегло от тази диета, специалистите препоръчват тя да се провежда веднъж годишно.

Бързо отслабване с до 10 килца

Съществува и друга диета, която гарантира бързо отслабване, а освен да ви отърве от излишните килограми, ще прочисти тялото от токсини. Това е динената диета. Още не е дошъл сезонът на дините, но можете да си я запишете сега, за да я изпробвате през лятото.

Храненето по време на динената диета трябва да е 5-6 пъти на ден. Този режим спазвате, примерно, 5-7 дни. Количество диня, което е позволено да ядете, е 1 килограм на 10 килограма човешко тегло. Тоест, ако тежите 80 килограма, имате право да изядете 8 килограма пред времето, в което ще сте на диетата.

Ако решите да спазвате динената диета за повече от 5-7 дни, е добре да включите към менюто си по 1-2 филийки ръжен хляб на ден.

Динената диета ще ви отърве от натрупаните шлака, излишната вода и нежеланите соли в организма. Ефективността на тази диета е доста висока. За по-малко от една седмица ще се отървете от 3 до 5 кг, а ако продължите с ръжения хляб - ще стигнете и до 10.

Каквато и диета да предприемете, имайте предвид, че преди това е добре да се консултирате с вашия личен лекар или диетолог.

5 29
4 26
3 11
2 12
1 4
Дай твоята оценка:

Коментари (61)

Изпрати
Рони
Рони
28.02.2015 01:31
Не се залъгвайте хора, майката му е здравословното хранене съчетано с тренировки и движение. Такива диети са ми ясни.
4
2
Krasi
Krasi
11.11.2014 21:15
Много се нуждая от вашите съвети действа ли тази диета ?
2
4
roza
roza
18.06.2015 21:15
nemi haresva
0
3
Тони
Тони
05.06.2014 11:28
Днес започвам тази диета и искам да попитам всякакви плодове ли може да се консумират? :D
26
0
Симона
Симона
06.11.2014 16:49
ако може да те попитам какъв ефект е имала диетата върху теб? благодаря предварително :)
14
1
Деси
Деси
03.06.2014 10:51
искам да попитам защо не трябва да се приемат повече течности?
5
6
monta
monta
30.05.2014 10:58
Искам да попитам като цяло доволни ли сте от диетата или отслабвате и след това отново ви се връщат килограмите ? На 16 съм и имам нужда точно от 5-6 кг
14
3
Вероника
Вероника
28.04.2014 17:14
Хора не се лъжете с такива диети.след раждането на дъщеричката ми съм пробвала какво ли не и тази диета а динята,наистина сваляш кг но от мускулна маса и това не е здравословно,допитайте се до някой специалист и нещата които ще чуете са лоши.после как се изпушнеш да похапваш нормално си ги качваш тези кг но в мазнини и тялото ти става ужасно,най-хубавия метод е:
Сутрин-плодов шейк( 200мл. Прясно обезмаалено мляко с 1 плод без банан)
След 2 ч и 30 мин. (чай-най добре зелен,плод или активиа)
Обяд- салата (зеленчуци които обичате(домати+крастявици,маруля+лук) каквито съчетания ви дойдат на.главата) + 200гр месо( пилешко без кожа,заешко,телешко,риба....)може да си правите таратор или зеленчукови супички с малко месо...
Следоб.зак.-активиа или плод
Вечеря - 2 сварени яйца ; салата с обезмаалено сирене...за късно лягащите като мен,преди лягане 1 ч прясно обезмаслено мляко.
Моят резултат е 26кг за 7 месеца,заситена и щастлива без стрес от ужасяващи и драстични диети.
Успех на.желаещите
34
3
Виктория
Виктория
13.03.2015 09:15
Аз мисля, че тази диета е хубава, но от друга страна ще се изядат поне 300лв за една седмица...
4
2
kiki
kiki
01.04.2014 10:55
Тази диета с плодовете има ли йо йо ефект?
7
2
пепи
пепи
02.08.2014 13:42
да
1
1
дтж
дтж
26.01.2014 20:33
А за първата диета с плодовете,ако искам да я направя повече от 6 дни пак ли на 7 ден-1кг плодове?
6
4
Anna
Anna
26.01.2014 20:30
струва ми се че е ефективно :)
4
6
Съни
Съни
16.08.2013 15:15
Има ефект от тази диета! Направих я 10 дни . Първоначално е трудно но след 5 ден се свиква. Свалих между 6-7 килограма , но трябва да се спазва стриктно . Аз не ядох ръжен хляб обаче.
15
2