Gotvach.bg»Статии»Диети»Бързо отслабване с до 10 килца

Бързо отслабване с до 10 килца

Бързо отслабване с до 10 килца

Съществува хранителен режим, който осигурява бърза загуба на тегло до 10 кг. Тази диета, изчислена на 6 дни, е известна като плодове. През този период трябва да се консумират 9 кг плодове по ваш вкус. Течностите трябва да се охраничат до 500 мл на ден, тъй като плодовете ще ферментират в червата.

Тази диета е както следва:

Ден 1 - 1 кг. плодове, Ден 2 - 1.5 кг., Ден 3 - 2 кг., Ден 4 - 2 кг., Ден 5 - 1.5 кг. и Ден 6 - 1 кг.

За да запазите резултатите от бързата загуба на тегло от тази диета, специалистите препоръчват тя да се провежда веднъж годишно.

Бързо отслабване с до 10 килца

Съществува и друга диета, която гарантира бързо отслабване, а освен да ви отърве от излишните килограми, ще прочисти тялото от токсини. Това е динената диета. Още не е дошъл сезонът на дините, но можете да си я запишете сега, за да я изпробвате през лятото.

Храненето по време на динената диета трябва да е 5-6 пъти на ден. Този режим спазвате, примерно, 5-7 дни. Количество диня, което е позволено да ядете, е 1 килограм на 10 килограма човешко тегло. Тоест, ако тежите 80 килограма, имате право да изядете 8 килограма пред времето, в което ще сте на диетата.

Ако решите да спазвате динената диета за повече от 5-7 дни, е добре да включите към менюто си по 1-2 филийки ръжен хляб на ден.

Динената диета ще ви отърве от натрупаните шлака, излишната вода и нежеланите соли в организма. Ефективността на тази диета е доста висока. За по-малко от една седмица ще се отървете от 3 до 5 кг, а ако продължите с ръжения хляб - ще стигнете и до 10.

Каквато и диета да предприемете, имайте предвид, че преди това е добре да се консултирате с вашия личен лекар или диетолог.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3.9
529
430
311
212
10
Дай твоята оценка:

Коментари (61)

Изпрати
Danielle
Danielle
25.06.2013 19:21
Започнах диетата от днес! Струваше ми се лесна, но наистина е строга!! 70% съм сигурна, че няма как да се свалят 10 кг, но и 5 стават! Дано да има успех! Като я свърша ще ви информирам за резултата, но аз правя по 500 коремни преси / на серии по 100/. Карам и доста колело, а когато не мога просто лягам на земята и с краката нагоре карам "невидимото колело" - а това напряга мускулите.. ще е добре да се свалят и 5 килограма - ДАНОО!! :)
4
3
мила
мила
25.02.2013 03:52

бе хора с тая динена диета само може да се напикаете някъде
17
5
vesi
vesi
01.02.2013 00:01
еднакви ли плодове се ядат или различни
1
1
ванеса
ванеса
30.01.2013 15:14
Не се хващайте на измислени диети. За 5 дни на динена диета качих 7 кг.! Всеки организъм е различен и дори плодовите въглехидрати влияят различно на всеки. Ако имате проблем с кг. по-добре разберете каква е причината за това. В много случаи диетите влошават положението!
3
1
Ivan
Ivan
11.01.2013 15:24
Ако съм 70 кг трябва да изям 7 кг плодове нали ?
1
1
sasho
sasho
07.11.2012 20:31
А! да я пробвам
0
2
ВАЛЕТО
ВАЛЕТО
04.11.2012 13:06
Ае тежа 90 кг по колко кг плодове трябва да ям на ден ? И от един и същи вид ли трябва да са плодовете ?
0
2
sisi
sisi
03.10.2012 14:41
i vse pak nqkoi moje li da kaji dali naistina deistva ??
0
0
ще пробва
ще пробва
30.08.2012 22:08
Пише го много ясно: по 1кг плод на 10кг. тегло за целия период на спазване на диетата. Или, ако сте 100кг. за 6 дни разпределяте 10кг. плод. Като първо започвате от 1 кг, увеличавате както е показано в началото на статията и после намалявате пак до 1кг. в 6 ден.Всеки да си направи схемата според теглото.
0
0
Кирил Христосков
Кирил Христосков
25.08.2012 18:36
Искам да попитам за плодовата диета само плодове ли се ядат или може и други неща заедно с плодовете ?
3
1