Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Протеинови палачинки с протеин на прахВ съда добавете и останалите продукти - яйцето, протеина, бакпулвера и прясното мляко. Разбъркайте сместа за протеиновите палачинки до гладка, еднородна смес....
17 Август
Протеинови палачинки с протеин от шоколад с медВече готовите протеинови палачинки поръсвате с мед....
25 Август
Плодов кейк с протеин и боровинкиТози плодов кейк с протеин и боровинки е идеален за закуска, междинно хапване, както и за пикник....
27 Август
Бананови палачинки с протеин на прахНакрая се прибавят и сухите съставки, протеина на прах и бадемовото брашно. Отново се блендира до еднородна смес.
Печете палачинките от двете страни в загрят тефлонов тиган с незалепващо покритие....
04 Февр.
Овесена каша с протеин и топинг от кисело млякоОвесената каша с протеин и топинг от кисело мляко е готова....
25 Април
Храни, богати на протеиниОказва се, че меките сирена, сметана, крема сирене са със най-малко протеин - около 16 г за порция.
Козе сиренето също е добър източник на протеини. Около 20 г от него съдържа 5 г протеин....
30 Юли
2
Най-добрите източници на протеиниЗа разлика от мазнините и въглехидратите, протеините съдържат азот. Качеството на отделните храни, съдържащи протеини, се измерва по количеството на азот в тях....
08 Май
1
Нахутът: Отличен източник на протеиниНахутът е с висока хранителна стойност, благодарение на съдържащите се в него протеини, минерали и витамини. В 100 грама нахут се съдържат 361 калории....
15 Май
Признаци за дефицит на протеиниСимптоми, като хронична слабост и липса на сила категорично потвърждават недостига на протеини.
Косопад. Бързото падане на косата е най-ясно различимият белег за дефицита на протеини....
18 Юли
2
Най-добрите протеини за сърцетоПример - една чаша мляко има 8 грама протеин; 6 грама сьомга има 34 грама протеин; и една чаша боб - 16 грама....
12 Дек.
Салата Витамин и протеинСпанакът се измива много добре и се подсушава. Накълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов...
12 Дек.
Протеинови гофретиВ блендер забъркваме всички продукти до получаване на тесто с консистенция като за палачинки (с гъстота на боза).
Загряваме гофретника и намазваме със салфетка с разстопено кокосово масло. Разстиламе от тестото и затваряме...
09 Окт.
Протеинови мъфиниРазбиваме яйцата. Настъргваме кашкавала и нарязваме на ситно шунката, и ги добавяме към яйцата.
Гъбите нарязваме на дребно и ги бланшираме за 3-4 минути във вряща вода. Отцеждаме ги , оставяме ги малко да се охладят и...
01 Окт.
2
Протеинови блокчетаОвесените ядки и фъстъците се блендират, след това към сместа се добавят мед и банан, който трябва да се намачка заедно със сместа.
После се добавят и червените боровинки, смесва се и след това се постила в квадратен...
04 Юли
Протеинов кексНарежете банана в отделен съд, направете го на каша, след което добавяте прясното мляко.
След това добавете яйцето и разбъркайте добре. Постепенно добавяйте трици, докато сместа не стане като за кекс.
Можете и по-желание...
19 Март
3
Протеинов шейкСмесете натуралното фъстъчено масло, което не трябва да е рафинирано, заедно с какаото, нарязания банан и прясното мляко в блендер или кухненски робот.
Също така може да смесите продуктите в дълбок и висок съд и да пасирате...
01 Март
1
Протеинови бейгълчетаПротеинови бейгълчета - имаме бърза и лесна закуска с високо съдържание на протеин!...
09 Август
Протеинов сладоледСмесвате всички продукти в блендер.
Блендирате до получаването на хомогенна смес.
Получената смес изсипвате в подходяща купичка и я слагате във фризера за няколко часа.
След това изваждате вече готовия сладолед...
30 Юни
1
Протеинов чийзкейкЗа блата:
Смилате всичко без фурмите с малко вода. След това добавяте и тях и още малко вода. Блендирате до получаване на лепкава смес.
Получената смес разтилате върху хартия за печене в малка формичка или в по-голяма...
23 Юли
Протеинови барчетаБананите се намачкват с вилица на пюре. Добавят се овесените ядки, слънчогледовите и тиквените семки, стафидите и орехите.
В тенджерка на котлона се смесват фъстъченото масло и медът. Оставят се да се разтопят добре и...
25 Април
Протеинови ПалачинкиСмесете всички съставки за палачинките в голяма купа. Разбъркайте всичко много добре до гладка смес. Ако сместа е прекалено гъста, добавете вода.
Загрейте вашия тиган.
Изсипвайте малко от сместа за палачинките върху...
07 Април
2
Протеинови бисквиткиБадемите се нарязват на малки парченца. В дълбока купа се разбиват трите белтъка на сняг.
Когато са готови, към тях се прибавят медът, канелата, изварата и бадемите. Бананите се обелват, нарязват и намачкват на пюре....
25 Януари