Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Търсене в сайта

Храни, богати на триптофанХрани, богати на триптофан
13 Май
2
Все пак можете да направите нещо • Консумирайте хранителни добавки, съдържащи триптофан • Приемайте храните, богати на триптофан, на гладно • Приемайте само тези храни, които са богати на триптофан, които не са в конфликт...
Липса на триптофан - как да набавим аминокиселинатаЛипса на триптофан - как да набавим аминокиселината
17 Март
С триптофан в лекарската практика се провежда лечение на депресия, шизофрения, невроза, деменция, а също на упоритото главоболие и безсънието. Несъмнено триптофанът е много нужен на тялото. Как да си го набавим?...
L-триптофан за добро настроение и здрав сънL-триптофан за добро настроение и здрав сън
14 Януари
Как действа L-триптофан Приемът на L-триптофан е полезен заради нейното влияние върху серотонина, известен като хормон на щастието....
Защо е добре да приемаме триптофан като хранителна добавка?Защо е добре да приемаме триптофан като хранителна добавка?
02 Ноем.
Но, от една страна, не можем да контролираме чрез храната какво количество триптофан получаваме, нито пък можем да следим дали сме го абсорбирали пълноценно. А защо е толкова важен триптофанът?...
Прием на триптофан като добавка: Какво трябва да знаем?Прием на триптофан като добавка: Какво трябва да знаем?
15 Януари
Между тях са тези, които съдържат триптофан. С какво триптофанът може да бъде полезен за нашето здраве?...
За какво помага триптофанът и в кои храни да го намерим?За какво помага триптофанът и в кои храни да го намерим?
07 Април
Защо обаче аминокиселината триптофан действа?...
Храните, които ни дават повече серотонинХраните, които ни дават повече серотонин
07 Ноем.
Тъй като триптофанът конкурира с други аминокиселини за достъп до мозъка, прием на въглехидрати в комбинация с храните, богати на триптофан, може да увеличи възможността на триптофана да премине в мозъка и да бъде използван...
Хранене за повече серотонинХранене за повече серотонин
19 Ноем.
Повишаване на триптофана Триптофан е предшественик на серотонин и може да се намери в определени храни....
7 храни, които биха могли да повишат вашия серотонин7 храни, които биха могли да повишат вашия серотонин
08 Септ.
Добавките могат да повишат нивата на серотонин чрез аминокиселината триптофан. Серотонинът се синтезира от триптофан....
Как да се справим с безсъниетоКак да се справим с безсънието
19 Окт.
Много хора пият преди лягане топло прясно мляко, тъй като то съдържа калций и триптофан. Успокояващо на нервната система действа триптофанът, а калцият помага за усвояването му. Триптофан има и в пуешкото месо....
Сладолед на вечеря бори безсъниетоСладолед на вечеря бори безсънието
30 Май
Причината за това се корени във факта, че при плюсови температури Л-триптофанът не е устойчив и се разпада....
Хапвайте тези храни, за да сънувате хубави сънищаХапвайте тези храни, за да сънувате хубави сънища
12 Април
Храни с триптофан и витамин B6 за здрав сън Храните, в които се съдържат най-големи количества триптофан и витамин В6, са телешкото, пуешкото, пилешкото месо, черният дроб, сьомгата, рибата тон, калканът, скаридите,...
Яжте банани и орехи срещу депресияЯжте банани и орехи срещу депресия
30 Април
1
Бананите, например, съдържат триптофан. Триптофанът е незаменима аминокиселина, има антидепресантното действие. Триптофанът се съдържа още в шоколада, във фурмите, млякото, сиренето, пуешкото месо, рибата, фъстъците....
Страдате от безсъние? Хапвайте пуешко!Страдате от безсъние? Хапвайте пуешко!
25 Август
То е богато на Л-триптофан, който е естествен седатив. Триптофанът помага за образуването на ниацин (витамин В) и серотонин....
Изгонете безсънието с тези храни и билки!Изгонете безсънието с тези храни и билки!
16 Февр.
Бадеми - Малка шепа от тези ядки ще ви помогне да заспите, защото съдържат както триптофан, така и добра доза магнезий....
Чаша топло мляко преди сънЧаша топло мляко преди сън
08 Март
В топлото мляко се съдържа веществото триптофан – аминокиселина, която има успокояващо действие. Освен това той носи и високи нива калций, който помага на мозъка да усвои триптофана....
Ето как храната може да подобри съняЕто как храната може да подобри съня
07 Март
Триптофанът е предшественик на невротрансмитера серотонин, който участва в регулирането на настроението и съня....
Добрата храна е добро настроениеДобрата храна е добро настроение
14 Август
Хората, които не приемат достатъчно от тези хранителни вещества, изпитват недостиг на триптофан. Триптофанът е ненаситена аминокиселина, която се освобождава след приема на въглехидратни храни....
Как да намалим нивата на стрес чрез хранатаКак да намалим нивата на стрес чрез храната
24 Април
Триптофанът се превръща в серотонин, а серотонинът означава поддържане на добро настроение. Други храни с високо съдържание на триптофан са ядки, семена, тофу, риба, леща, овес, боб и яйца....
Овесени ядки на вечеря или топ 5 храни-приятели на съняОвесени ядки на вечеря или топ 5 храни-приятели на съня
02 Май
Причината е в това, че млякото съдържа аминокиселината триптофан. Освен това за много хора топлината има успокояващ ефект....
9 напитки, които ви помагат да заспите9 напитки, които ви помагат да заспите
25 Февр.
Мляко Млякото съдържа аминокиселина, наречена триптофан. Триптофанът се превръща във вещества, които могат да помогнат за съня, включително серотонин и мелатонин....
Фурмите – източник на здраве и енергияФурмите – източник на здраве и енергия
02 Септ.
В допълнение, благодарение на триптофана, фурмите имат лек седативен и хипнотичен ефект....
Макарони и спагети за добро настроениеМакарони и спагети за добро настроение
04 Януари
Богати на триптофан храни са яйцата, пилешкото и пуешкото месо, рибата, бобовите храни; сусамът, слънчогледовите и тиквените семки, соята....
Суперхрани за по-добро настроениеСуперхрани за по-добро настроение
15 Май
Тя съдържа витамин В6, който участва в превръщането на триптофана в серотонин – вещество, което ни пази от депресия....
Топ 3 добавки, които повишават настроениетоТоп 3 добавки, които повишават настроението
06 Февр.
Триптофан намалява безпокойството Триптофанът е есенциална аминокиселина, която благоприятства производството на серотонина - хормон на доброто настроение....