Яжте банани и орехи срещу депресияТрите най-добри алтернативи на медикаментите срещу депресия са бананите, орехите и шоколадът. Шоколадът и бананите съдържат триптофан, който се превръща в серотонин и създава усещане за щастие.
Жълт КантарионИнформация и ползи на жълтия кантарион. Отглеждане, приложение на жълт кантарион. Състав на жълт кантарион. Жълт кантарион при бременност и кърмене.
Зелените зеленчуци борят депресиятаЗеленчуците са полезни срещу депресия. Зелените зеленчуци съдържат фолиева киселина, предизвикваща производството на серотонин, хормона на щастието. Зелените храни са антидепресанти.
Печените картофи подобряват съняЗа добър сън е важно да се консумират повече храни, богати на триптофан. Това е аминокиселината, която спомага образуването на серотонин, хормона на щастието.
Хората в депресия ядат повече шоколадСпоред последните проучвания хората, които са в депресия, ядат повече шоколад от онези, които не изпадат в депресивни състояния. Учените се чудят дали шоколадът не предизвиква депресия.
Защо пълнея без причина?Не само неправилното хранене може да доведе до напълняване без причина. Недоспиването, стресът, лекарствата, различни видове заболявания и менопаузата също водят до покачване на килограмите.
Витамин В3 лекува алкохолизъм и тежка депресияЛечебното хранене с растителни продукти, диетата с фибри и витаминозно лечение са ключът към лекуването на болести като рак, сърдечно съдови проблеми. Витамин В3 лекува депресия и алкохолизъм
КакаоКакаото е онази суровина, без която приготвянето на шоколад не би било възможно. Какаото стимулира производството на хормони. Отдавна е известно, че те контролират пряко настроението ни.
