Фолиева киселинаФолиевата киселина, наричана още фолат е известна с голямото си значение при бременност. Фолатите предпазват от развитието на остеопороза. Фолиева Киселина има най-вече в черния дроб.
ХромХромът е сред минералите, които играят голяма роля в превенцията и лечението на акне, глаукома, високи нива на холестерол и др. Функции на хрома. Хромов дефицит. Източници и храни на хром.
Замразените храни крият рисковеЗамразените полуфабрикати стават все по-популярни, но от какво са произведени те. Купувайки полуфабрикати, обръщайте внимание на: фосфатите, растителните белтъчини и ароматизаторите.
Газираното и полуфабрикатите причиняват ракЗад десетки Е-та в съдържанието на полуфабрикатите, чипсовете и газираните напитки се крие рискът от рак, кожни разстройства, екземи, високо кръвно налягане. Вредата от консервантите.
Хранителна стойност на медаВисоката хранителна стойност на меда идва от наличието на монозахариди, които се усвояват от организма без никаква обработка, защото постъпват направо в кръвта.
Липоева киселинаЛипоевата киселина е класифицирана като антиоксидант и защитава клетките от нанесените от кислорода щети. Разстенията с концентрация на хлоропласти съдържат липоева киселина. Функции и ползи.
Зелените зеленчуци борят депресиятаЗеленчуците са полезни срещу депресия. Зелените зеленчуци съдържат фолиева киселина, предизвикваща производството на серотонин, хормона на щастието. Зелените храни са антидепресанти.
Хапвайте зелен лук за здрава кожаКонсумацията на зелен лук пази от много и най-различни заболявания, най-вече от дерматологичен характер. Хрупкавият зеленчук съдържа редица ценни вещества, поддържащи организма устойчив на вируси.
Обелките от ябълка топят талиятаМного хора консумират ябълките без обелките. Обелките са два пъти по-полезни от вътрешността на самата ябълка. Обелките на ябълките притежават антираково действие.
Млякото предпазва от диабет тип 2Тези, които пият всеки ден по една чаша прясно мляко, намаляват с 43 шанса да заболеят от диабет тип 2 в сравнение с тези, които не консумират всекидневно мляко.
Пащърнакът – нискокалоричен и много вкусенПащърнакът съдържа много витамини От В-комплекс. Невероятен източник е на фибри, фолиева киселина, като е подходящ при бременност, запек, фрактури на костите, деменция. Съдържа малко калории
Зехтинът предпазва от колитПри проблеми със стомаха, сменете олиото със зехтин. Олеиновата киселина в него предпазват червата от болести и от язвен колит. Зехтинът помага и срещу рак на гърдата.
Царевицата е суперхранаЦаревицата е суперполезна. Тя е достатъчна за набавянето на всички необходими витамини за организма. Зърнената култура предпазва сърцето и организма от различни заболявания като диабет.
Хималайци са първите, отглеждали ябълкиСпоред едно от най-разпространените предположения, племената, населявали субтропичната зона на Хималайските предпланини, са първите, които започнали да култивират ябълката.
