Сърцето обича броколиСърцето ви обича броколито. Това е един от малкото зеленчуци, успешни бойци срещу сърдечно-съдовите заболявания. Броколито е полезна и срещу рака на стомаха.
Черният ни дроб не понася газираноЧерният дроб, който е основна пречистваща система в организма ни, не понася газирани напитки, алкохол, пържено, люто и замразено. Енергийните напитки също тормозят черния дроб.
Супер храни за супер жениВсяка една жена обича да си похапва, но също така и обича да се чувства добре в своята кожа. Можете да постигнете и двете, ако подбирате храни, които ви правят по-умни, по-фини, по-здрави.
Кои са топ 5-те продукти, полезни за сърцето?В седмицата на любовта е необходимо да обърнем внимание не само на духовната храна за центъра емоциите–сърцето, но и на полезните продукти, подходящи за правилното функциониране на сърдечния мускул.
Сърцето се разболява от 1 сандвич на денАко имате навика всеки ден да се храните на крак с бързи закуски от рода на сандвичи, хамбургери и хотдози, рискувате сърдечно-съдови заболявания, диабет или рак.
Риба пази сърцето от болестиЯденето на риба два пъти седмично предотвратява риска от сърдечна недостатъчност и заболявания. Рибата трябва да се консумира с кожата, защото в нея се намират омега 3 мастните киселини.
Грижете се за сърцето си със закуска от мюслиМюслите на закуска ще намалят риска от сърдечна недостатъчност, при която сърцето не работи с достатъчен капацитет. Колко полезна е пълнозърнестата закуска, какво съдържа и при какво помагат.
Диета при сърдечна недостатъчностМного заболявания водят до сърдечна недостатъчност като сред тях са високото кръвно налягане и заболявания на сърцето и бъбреците. За това значително можете да облекчите работата на сърцето си, ако направите някои промени в диетата си.
Ананасът топи лесно килцатаС помощта на ананас можем лесно да се отървем от излишните килограми. В ананаса се съдържа ензима бромелин, който стимулира храносмилането и разгражда мазнините. Пийте сок от ананас.
Храните, които щадят сърцето ниКонсумацията на някои здравословни храни като горски плодове, сьомга, зехтин, ядки, зелени храни и риба тон, богати на омега 3 мастни киселини могат да ви предпазят от сърдечно съдови заболявания
Мазнините са полезни за здраветоНякои видове мазнини са полезни за здравето - те намаляват риска от инфаркт и подобряват състоянието на сърдечно-съдовата система. Освен това подобряват паметта и намаляват кръвното налягане.
За добрата домакиня: какво е терин и гретен?Гретен ( au gratin или gratinée ) обозначава ястие на фурна, залято или покрито отгоре със сирене, кашкавал, мляко, сметана или галета, смесени с бучки масло. Теринът е брат на нашенския гювеч
Храни за здраво сърцеЗа здраво сърце наблягайте на консумацията на мазна риба, консумирайте пет порции плодове и зеленчуци дневно и отслабнете, ако имате проблем с излишните килограми.
Ползата от стафидитеСтафидите съдържат магнезий, в тях има високо ниво на калий, който е полезен за сърцето. Едно от най-полезните свойства на стафидите е способността им да отстраняват отоци.
Само прясно нарязаният чесън е полезенЧесънът е полезен за човешкия организъм, когато се консумира веднага, след като е нарязан или счукан. Най-важното в чесъна е алицинът, и по-точно един от компонентите му – сероводородът.
