От бира и спагети не се пълнееПълна заблуда е, че от спагетите и бирата се трупат килограми, твърдят руски диетолози. Твърдението, че от маргарина не се пълнее, както от маслото, е също измислица.
Калории в различните видове бираДа, алкохолът съдържа калории. Друго погрешно схващане е, че алкохолът е енергиен източник. Той определено не източник на енергия.
Колко калории трябва да ядем на денБроят на калориите, които трябва да поема всеки от нас, зависят от теглото, възрастта, височината, полът, физическа и психическа активност и от факта дали се опитвате да увеличите или намалите килограмите си.
Как да си направим италиански макарониИталианските макарони, толкова популярни по цял свят, всъщност се приготвят от специално твърдо зърно. То отделя значително по-малко количество нишесте при варенето.
Тайните на вкусните макарониНай-лесната формула за варене на макарони е италианската. Според нея на всеки 100 грама макарони се падат 10 грама сол и 1 литър вода.
Калории в различните плодовеЗа отслабване са подходящи цитрусовите плодове, които нормализират обмяната на веществата. В сто грама портокали, помело и мандарини се съдържат 40 калории.
Гледай ти! От кръстословици се отслабваОт решаването на кръстословици и судоку се отслабва, твърди британският учен Тим Форестър. Ако на ден решавате ребуси по два часа, ще се сбогувате със 180 калории.
Отслабвайте с пастаСпагетите са на първо място по популярност сред храните по света. Спагетите не се препоръчват при диети, но въпреки това съществуват и хранителни диетични режими със спагети.
Оризът сваля излишните килограмиЕжедневната консумация на ориз намалява приема на калории. Гответе редовно, за да се храните по-малко. Играйте по-често с децата, за да поддържате добра фигура.
От дъвките наистина се отслабвалоОт дъвките без захар наистина се отслабва. От дъвката нервите и мускулите на челюстта се стимулират и изпращат сигнали към онази част от мозъка, която отговаря за апетита и ситостта.
Макароните са изобретени в Древен ЕгипетДревните египтяни са изобретили макароните. С тях запасявали покойниците за царството на мъртвите. Правило при сервиране на макарони е колкото са по-тънки, толкова по-рядък да е сосът.
Калории в сиренатаМлечните продукти са изключително важни за един балансиран хранителен режим. Вижте колко калории и мазнини съдържат някои от най-популярните сирена.
Течностите също качват килограмиАко смятате, че пиейки течности, отслабвате, сте в пълна заблуда. 22 от нашите калории постъпват с течностите. Плодовите сокове и газираните напитки ни карат да се храним повече.
Айс кафето е калорийна бомбаАйс кафето е в много калорична напитка. Комбинацията от захар, мляко и сметана е убийствена за тънката талия. Калории в Айс Кафето. Калорични напитки.
Колко калории са ни нужни според професиятаУстановено е, че представителите на професии, свързани предимно с умствен труд имат нужда от 3000 калории дневно. Хората, които полагат средно тежък и механизиран физически труд, трябва да приемат не по-малко от 3500 калории.
Храни с отрицателни калорииВ търсенето на лесен начин за отслабване, какво може да бъде по – полезно от списък с храни, които съдържат отрицателни калории. Ядете храна – горите калории!
Не е вредно да се яде в полунощНе е вредно да се вечеря в полунощ, стига да консумирате храната си два часа преди лягане. Внимавайте обаче с избора на продукти за вечерята - бананите, гроздето и ябълките не се препоръчват.
Калории в плодоветеПлодът е много лека закуска, десерт или допълнение към почти всяко ястие. Въпреки това, ако сте на диета и броите калориите, може би се питате Колко калории се съдържат в плодовете? .
