Спанак и карамел заместват хранителните боиВместо да използвате хранителни бои, направете си ги от естествени продукти. Използвайте карамел или какао за кафява боя, спанак за зелена боя, портокал за оранжева боя и лимон за жълта.
Сосове за барбекюБез подходящ сос барбекюто не е напълно завършено. Със сосовете можете както да хапвате месцето, топнато в купичката с ароматната смес, за да е по-сочно, така и да намазвате мръвките, докато ги печете.
Зимни коктейлиГреяното вино е сред най-разпространените зимни коктейли, които се използват както за загряване, така и за подобряване на настроението в студените зимни дни.
Наднормено тегло при децатаДнес всяко трето дете или тинейджър е с наднормено тегло или затлъстяване. Това показва, че през последните десетилетия процента на затлъстелите деца се е утроил.
Заблудата, че кафявата захар е по-полезнаТвърдението, че кафявата захар е по-полезна и здравословна от бялата захар е спекулативно. Калориите в тях са почти еднакви. Кафявата захар е по-скъпа заради транспорта й от плантациите в Бразилия
Заплахи за метаболизмаЗа да разберете дали имате проблеми с метаболизма, консултирайте се с ендокринолог, кардиолог, гинеколог, за да се установи причината за натрупването на излишно тегло.
Разтворимите фибри топят коремчетоГоляма част от фибрите се намират в кората на плодовете и зеленчуците. Ето защо специалистите по хранене препоръчват само старателно измиване, но не и белене на растителните продукти.
Кремове с бананиБананите са много подходящи за създаването на пухкави нежни кремове. Кремът брюле от банани с ром е необичайно съчетание от екзотичните плодове с ром и мента.
За какво е полезна червената ряпаЧервената ряпа е изключително полезен зеленчук, който има широко приложение при различни заболявания. Тя е и изключително ценно подмладяващо средство. Вижте защо!
Какви са ползите от кафявата захар?Кафявата захар се рафинира по много мек начин, което запазва ценните минералите. По време на обработката на кафявата захар не се ползват агресивни химически агенти, оцветители или добавки.
Как се прави маскарпонеПригответе сами маскарпоне, което се използва за направата на много десерти. Необходима ви е течна сметана, прясно мляко с висока масленост и лимонов сок.
Подобряване на метаболизмаЗа да не пълнеете, подобрете обмяната на веществата си. Заменете тортите и бисквитите със сушени плодове, обогатете тялото си с мускули и не се подлагайте на изнурителни диети.
Храни, помагащи за изработването на колагенИма хранителни продукти, които положително влияят върху изработването на нови колагенови клетки от организма. това са езикът и черният дроб, пилешко, свинско, телешко, риба.
Кога мозъкът има нужда от смяна на мазнинитеВажни за здравето на мозъка са Омега-3 и Омега-6 мазнините, които, за разлика от другите мазнини, улесняват преминаването на нервни сигнали в мозъчните клетки. Съдържат се в някои риби и ядки.
Успешната диета изисква достатъчно сънДостатъчният сън не само увеличава загубата на мазнини, но и помага да се контролира чувството за глад. Диета, съпроводена с нередовен сън води ди отслабване за сметка на мускулната тъкан
Черният чай топи мазнинитеПървият факт, който трябва да бъдат споменат е, че черният чай не е наистина чая на всички. Кой би си помислил, че нещо толкова просто като чай ще осигури такъв широк спектър от ползи за здравето?
