Веригите за бързо хранене напоследък отклоняват критиките към техните менюта, като включват в тях здравословни храни, като например салати. Вижте някои съвети за по-здравословно хранене.

1234567

Какво другите търсят

Средиземноморска диета: Примерно меню за красота и здраве

Хранителните навици на жителите на Италия, Франция, Испания, Гърция и дори Северна Африка са еталон за здравословно хранене. В менюто им влиза всичко: риба, млечни продукти, плодове и зеленчуци

Канелата ни пази от грип

През зимните месеци грипът и простудата ни карат редовно да посягаме към различни медикаменти. Канелата влияе положително върху имунната система.

Няколко ползи от суровоядството

Ензимите, витамините и минералите соли на суровата храна стимулира обмяната на веществата, подобрява функциите на вътрешните органи, отстранява натрупаните токсини.

Отслабвайте като бразилки с яйца и месо

Ако се придържате към питателното диетично меню на бразилките, може след 2 седмици да отслабнете с 5 кг. Бразилската диета включва много яйца, защото те са полезни и са лесно усвоим продукт

Диета за повишено либидо

Някои храни възбуждат сексуалния апетит. В ежедневното меню намалете мазнините за сметка на храни богати на целулоза и цинк. Яжте малки порции поне пет пъти на ден с ръжен хляб и плодове

Храни, които пречистват черния дроб

За да помогнете на организма си успешно да се справи с постъпилите в тялото токсини наблегнете на чесън, лук, кръстоцветни зеленчуци, пълнозърнести храни, куркума и горски плодове.

Есенно меню

Зарадвайте близките си с есенно меню - кюфтенца с тиквен сос, бързо кисело зеле и крем-супа от тиквички. Зеленчуците са лека и полезна храна, подходяща за сезона.

Какво не бива да забравяме при избора на меню?

Има много начини да се храните здравословно, но главното е да правите подходящ избор на храни и да се научите да замествате определени нездравословни продукти с полезни.

Диета за изчистване на корема

Загубата на коремни мазнини не става за една нощ, това е много бавен прогресиращ процес, който изисква много упорита работа. Вижте нашите препоръки.

Хранителни експерти: Хапвайте насекоми спокойно!

Ако хапваме редовно насекоми може да сторим добро на себе си и планетата, спасявайки посевите от вредителите. Насекомите съдържат ценни хранителни вещества, сушените са си чист белтък

Визуализирайте ядене на плодове, за да отслабнете

За да подобрите начинът, по който се храните, направете екшън план и си представяйте неговото изпълнение. Това ще помогне да постигнете целите си, твърди ново проучване.

Калориите и съставките на фаст фууд

Можете ли да консумирате фаст фууд и все още да смятате, че сте на здравословна диета? Отговорът е да, ако сте магьосник. Калории във фаст фууд и недостатъците от бързото хранене. Здравословно хранене

Ванеса Уилямс слабее с хапване по 5 пъти на ден

Актрисата и певица Ванеса Уилямс се вталява, като консумира малки порции храни, но по пет пъти на ден. Хранителният режим на Ванеса Уилямс.

Коледната трапеза по света и у нас

След като на Бъдни вечер семейството се е събрала около трапеза с постни гости, на Коледа ястията вече можат да бъдат блажни. Пуйката е традиционното ястие за Рождество Христово.

Диетичното меню на модерната жена

Наред с куп други предпоставки правилното и здравословно хранене е най-важният фактор, който зарежда организма с необходимото му гориво.

Витаминозна бомба през есенните месеци

Отслабването на имунната система през есента може да се пребори лесно с помощта на витаминозен коктейл. Той се приготвя лесно храни, богати на селен, желязо, цинк - риба, меса, плодове, зеленчуци