Мазната закуска е полезнаМазната закуска настройва метаболитната система да усвоява всички видове храни. Ако консумирате въглехидрати за закуска, организмът ви ще е настроен цял ден да преработва само въглехидрати.
Солта е полезна за нервитеТези, които похапват по-често солено, са по-спокойни и реагират по-уравновесено в напрегнати и дори критични ситуации. Съответно тези, които избягват пресолените ястия, са по-уязвими на стрес и нервни разстройства.
Правилно хранене с малко средстваЗа да се храните здравословно, не са необходими големи средства. Наблягайте на бобовите култури, отглеждайте подправките в саксии и си правете сандвичи вкъщи.
Пеещата хранаЗатворете очи и просто усетете, от какво има нужда вашето тяло. Ако слушате пеещата храна, то можете да ядете колкото си искате и никога няма да страдате, защото тя ще ви удовлетвори.
Боб и леща ни държат сити за дългоБобовите култури като леща, фасул са в състояние да ни заситят трайно и да не чувстваме глад с часове. Така действат и картофите. Вода или компот от сливи и смокини преди обяд предпазва от преяждане
Лещата е подходяща при есенна депресияЛещата е много подходяща за периода на есенната депресия, защото предизвиква чувство на спокойствие. Лещата носи на организма само полза и укрепва имунитета.
Хамбургерите и наденичките са като наркотикБързата храна действа на мозъка като наркотици. Колкото повече хамбургери, наденички, кейкове и чипсове ядем, толкова повече се повишава консумацията на солени, сладки и мазни храни.
С какво е различна кафявата захарКафявата захар е много полезна, особено за тези, които искат да отслабнат. Кафявата захар съдържа много витамини и растителни влакнини.
Трябва ли мъжете да избягват соятаМного изследвания предполагат, че редовната консумация на соя може да намали производството на семенна течност. Тя съдържа съставки, които действително могат да повлияят върху възпроизводителните способности на мъжете.
Бирата е полезна за коститеБирата увеличава здравината на костите и може да предотврати вероятността те да станат чупливи. В бирата се съдържа силиций, който усилва здравината на костите и предпазва от остеопороза.
За какво е полезна дюлятаВкусната и полезна дюля в суров вид не само че не е лесна за усвояване, а дори е и вредна за стомаха. Дюлята съдържа провитамин А, както и витамините С, Е, В1, В2, В6, РР.
Най-вредните хранителни навициСред най-вредните хранителни навици, които водят до затлъстяване, е хапването в движение, яденето на пакетирани храни, тъпченето с бонбони и бързото поглъщане на цели парчета храна.
Тайната на слабите жениЗнаете ли тайната на слабите жени? Тези, които ядат каквото си поискат и когато си поискат, без да напълняват? Не е важно количеството, а това как комбинират храните.
Диета при спазми в стомахаИма много причини за получаване на спазми в стомаха и те могат косвено или пряко да повлияят на вашето тяло.
