Правилно хранене след празницитеПървата крачка към новия начин на хранене е създаването на хранителен дневник. За да разберете какви са хранителни ви навици, записвайте всяко нещо, което сте консумирали.
Знаем ли как правилно да ядем грозде?Гроздето е вкусен плод и е сред полезните храни за организма ни, стига да знаем как правилно да го консумираме и с кои храни да го съчетаем, за да улесним храносмилането. Гроздов сироп за здраво тяло.
Има ли полза от разделното храненеРазделното хранене е много модерно. Привържениците му твърдят, че то помага да отслабнем и да оздравеем. Специалистите обаче се отнасят скептично към подобно мнение.
Хърватия лудна по макарони с...червеиМакарони с дъждовни червеи са хит хърватски ресторант. Дъждовните червеи се варят в подсолена вода. Дъждовният червей съдържа белтъчини и ензими, които влияе срещу развитието на ракови клетки.
Как да се храним правилноПравилното хранене е предпоставка за един по-добър живот. Едва ли повечето от нас осъзнават, че могат да се борят с рак, диабет, сърдечни заболявания и инсулт, само с лъжица и вилица.
Храненето с пръчици си има тънкостиПравилното хранене с пръчици изисква специални умения и спазване на етикет. Те не се хващат в юмрук, защото това според източните схващания това е заплашителен жест.
Как да се храним правилноЗа да имате стегната фигура и да сте винаги здрави, спазвайте традициите на здравословното хранене от различните страни по света.
Основни правила на режима на храненеПрепоръчително всеки да си определи режим на хранене както по време, така и по количество на приеманата храна. Основното количество храна, нужно на човека за деня, трябва да се употреби в първата му половина.
Как правилно да готвите паста?Освен вкусна, пастата и изделията от макарони, са и полезни. Как пастата не се отразява на фигурата. Как правилно да готвим макарони и спагети. Приготовление на паста.
Здравословно меню за зиматаЗа да се храните правилно през зимата, трябва да спазвате някои правила. Хранете се с топла храна. Наблягайте на бульони и зеленчукови супи.
Диета за повишено либидоНякои храни възбуждат сексуалния апетит. В ежедневното меню намалете мазнините за сметка на храни богати на целулоза и цинк. Яжте малки порции поне пет пъти на ден с ръжен хляб и плодове
Аргументи против разделното храненеРазделното хранене е една от най-популярните диети, но има и противници. Tази хранителна система нарушава естественото и нормално храносмилане.
Две чаши вода преди хранене помагат на диетатаАмерикански учени откриха, че ако изпиете две чаши вода преди закуска, обяд и вечеря, ще отслабнете много по-бързо и ефектът ще е траен. Пийте вода преди хранене и не се притеснявайте за килограмите.
Чаени забраниНикога не пийте чай на гладно, защото ще ви нанесе вреда, вместо да е полезен за организма ви. Не пийте чай преди хранене и веднага след като се наядете. Не пийте вчерашен чай.
Хранителна пирамида за децаПредставете си пирамида, състояща се от сектори, всеки от които е група от хранителни вещества. Това е хранителната пирамида.
Време за преработване на хранатаПретоварването на стомаха е основна грешка в храненето. Трябва да дадем възможност на стомаха и организма като цяло да се справи с храната, да я преработи и да освободи място за друга.
За манията по орторексиятаОрторексия нервоза е термин, въведен от д-р Стивън Братман. Той описва състоянието при хора, които са обсебени от идеята за правилно или здравословно хранене.
