Подходяща закуска за децаЗакуската е посочвана като най-важното хранене за деня, и то поради ред убедителни причини. Тя осигурява хранителните вещества и енергията необходими на организма за целия ден.
ТОП 5 рецепти на най-здравословните закускиПълноценната закуска е задължителна, ако искате да бъдете активни и енергични през деня. Вижте пет идеи за здравословни закуски: салата от пресни плодове, овесени ядки, ягоди и бадеми.
Тридневна диета за плосък коремВсяка жена иска да е неотразима. Винаги има няколко излишни килограми, които ви мъчат, а най-страшното е, че те личат най-вече на корема. Вижте тридневна диета за плосък корем.
Японска диетаЯпонската диета топи до 4 килограма за 2 месеца. Основното правило на японската диета е през деня да изпивате един литър зелен чай и минерална вода.
Здравословни сандвичиС помощта на здравословни продукти можете да приготвите сандвичи, които са полезни за здравето и спомагат за поддържането на оптимално тегло.
Бързи зимни диетиПрез зимата лесно може да отслабнете, ако се подложите на бързи зимни диети. Една от тях изисква само консумацията на моркови. На ден се консумират 2 килограма моркови.
Перфектното дневно детско менюПредлагаме ви идеи за здравословно дневно детско меню (обяд, закуска и следобедна закуска), предложено от специалисти по детското хранене.
Ползата от черния хлябЧерният хляб позволява да се радвате на вкуса му, без да се притеснявате за натрупването на излишни килограми. С помощта на черен хляб можете да миете косата си, за да е мека и лъскава.
Колко диетичен е диетичният хлябДиетичният хляб не бил съвсем диетичен. Много хора залагат на него не само от гледна точка на отслабването, но и за по-здравословно хранене.
Лесна диета за плосък коремЗа да имате плосък корем, консумирайте само пълнозърнест хляб, но не повече от две филийки дневно. Наспивайте се добре и намалете алкохола.
Размерът на дланта ни показва колко да ядемГолемината на дланите, шепите и юмруците показва на всеки точното количество храна, което трябва да поглъща на едно хранене. С тази мярка може да избегнете диети и напълняване
Закуска за диабетициАко и вие сте от хилядите, които са с диагноза диабет, то сигурно трябва вече да знаете, че неправилното хранене може допълнително да влоши съсотоянието ви.
Отслабва ли се от мюслиМного хора и особено жени, които са решили да се хранят здравословно и да свалят няколко килограма от теглото си, са се ориентирали към мюслите.
Не изхвърляйте коравия хлябНе изхвърляйте стария хляб, защото той може да ви послужи за направа на галета, на топли сандвичи и брускети, на кротони и на плънка за задушено пиле.
С какво да преборим новогодишния махмурлукСлед новогодишната нощ яжте храни, които борят махмурлука - мед, агнешко, сандвич с бекон, пълнозърнест хляб. Махмурлукът е неприятен, защото алкохолът се разгражда на ацеталдехид, който е токсичен.
Храни, съдържащи цинкЛипсата на цинк може да бъде предизвикана от проблеми на щитовидната жлеза и бъбреците, както и от приемане на противозачатъчни хапчета.
Тайната на слабите жениЗнаете ли тайната на слабите жени? Тези, които ядат каквото си поискат и когато си поискат, без да напълняват? Не е важно количеството, а това как комбинират храните.
