Оризът ни прави по-паметливиРедовната консумация на ориз е полезна за паметта, установили са японски учени. Той съдържа полезни белтъчини. Когато приготвяте паеля или ризото, варете ориза в бульон вместо във вода.
Селен в хранатаСеленът е минерал, необходим на нашия организъм в малки количества. Той предпазва тялото ни от развитието на някои хронични заболявания, злокачествени заболявания, сърдечни болести, укрепва имунната система.
Хипотиреоидизъм и витаминиИма някои хранителни вещества, т. е. витамини и минерали, които са много важни за функцията на щитовидната жлеза. Тези витамини и минерали трябва да бъдат приемани редовно.
Храни, съдържащи цинкЛипсата на цинк може да бъде предизвикана от проблеми на щитовидната жлеза и бъбреците, както и от приемане на противозачатъчни хапчета.
Опасна ли е липсата на цинкПри липса на цинк витамин А не може да се освободи от черния дроб и да стигне до органите. Заздравяването на рани и доброто състояние на костите зависят от нивото на цинк в тялото.
Тиквата заздравява коститеТиквите съдържат цинк, който е от съществено значение за имунната система и подобрява плътността на костите. Ето защо този плод се препоръчва горещо на хората, изложени на риск от остеопороза.
Тиквени семки за добро настроениеСемките на тиквата имат ефект при депресивни състояния, затова хапвайте тиквени семки, ако искате често да сте в добро настроение. Цинкът в тях е полезен за кожата.
Кълновете - идеалната хранаНаричат кълновете идеална храна. Прорасналите зърна на пшеницата, ечемика, ръжта и различните бобови култури си спечелиха овациите на хората, желаещи да се хранят здравословно.
Предозиране с цинкЦинкът е едно от основните хранителни вещества за вашето тяло. Въпреки това, вие не се нуждаете от прекалено големи количества от него.
Малко история за оризаОризът се появява преди около 10 000 години, когато големите ледници се топят. Италия е най-големият доставчик на ориз в Европа. Оризът се счита за дар на боговете. История на ориза.
Селен и щитовидната жлезаЗаедно с йода, селена е важен микроминерал за поддържане на правилното функциониране на щитовидната жлеза. Много добър източник на селен са пилешките яйца, агнешко месо, ечемик, слънчоглед, синапени семена и овес.
Храни за красива и здрава косаВие сте това което ядете, нали? Можете да се изненадате, ако ви кажем, че косата ви се възползва от почти всичко което слагате в устата си.
Осемте най-полезни напиткиКои са най-полезните напитки? Сред тях са ябълков сок, портокалов сок, чай, сок от боровинки, червено вино. . . Това са все сокове с богато съдържание на антиоксиданти.
Най-полезните продукти за мъжетеЗа да е в добро здраве, мъжът трябва да консумира храни, богати на цинк и витамин В, на омега 3-мастни киселини и ликопин. Те се съдържат в доматите, мазната риба, овесените ядки.
За какво помагат ядкитеЯдките са любима занимавка за много хора. Ядките съдържат куп ценни за здравето. Вижте орехите, фастъците, макадамията, бадемите и лешниците за какво са полезни.
Защо трябва да ядем яйца?Защо не трябва да изхвърляме яйцата от менюто си? Яйцата са богати на витамини, минерали, протеини, нужни за здравето на човека. Яйцата не са калорични и предпазват от някои видове рак.
СеленЗнаете ли, че селенът предотвратява стреса, помага на щитовидната жлеза и е полезен при предотвратяването на ракови заболявания. Функции и дефицит на селен.
