Соята във вашата диетаХраните съдържащи соеви протеини намаляват риска от сърдечни заболявания. Много учени и диетолози препоръчват соевите храни да бъдат включени в диети и в хранителния режим при децата.
Вкусни салати за изваяна фигураПредлагаме ви да опитате няколко творчески рецепти, които ще задоволят и най-капризните вкусове. Благодарение на тях ще заредите организма си с фибри и протеини, но не и с калории.
Как да си направим домашни стафидиЗа да приготвите сами стафиди, използвайте само грозде без семки. Не се препоръчва сушенето на стафиди на слънце, тъй като те привличат прекалено много насекоми.
Повече соя срещу рак на дебелото червоЖени, които пият соеви напитки, ядат тофу и предпочитат соево пред краве мляко, могат да помогнат да се намали техния риск от рак на дебелото черво, сочат нови изследвания. Ползите от соята.
Соята и здравословните и ползиХраните богати на соя намаляват риска от рак на гърдата, осигуряват здраво сърце, намаляват хотелестерола, помагат срещу сърдечните заболявания. Соевите съставки са изофлавони и сапонин.
Зелени зърна кафе вместо зелен чайЗелените, непечени зърна кафе са по-мощен антиоксидант дори от плодовите сокове и зеления чай. Благодарение на съдържащите се в тях полифеноли, пресните зърна кафе запазват младостта и тънката талия
Продукти, богати на калцийПрепоръчителният прием на калций е 1 000 милиграма дневно. Много храни са богати на калций, особено млечните продукти и някои зеленчуци, зърна и семена, соеви продукти.
Тайните на кафетоНай-доброто кафе се приготвя от зърна на дърветата от сортовете арабика и робуста. Сред най-големите любители на кафето е бил писателят Балзак, който изпивал шестдесет чаши на ден.
Перфектното дневно детско менюПредлагаме ви идеи за здравословно дневно детско меню (обяд, закуска и следобедна закуска), предложено от специалисти по детското хранене.
Насипното кафе губи аромата си за 3 дниНасипното кафе губи 30 от аромата си само след 3 дни съхранение в отворен съд. За да се будим сутрин с ароматно и вкусно кафе, е най-добре то да е опаковано. Опаковката съхранява качествата му.
Как да си приготвим вкусно просо?Просото е едно от най-хранителните зърна, известни на човека. To не причинява затлъстяване, което не може да се каже за другите зърнени храни. Aлкалните вещества са разтварят мастното натрупване.
Каква е ползата от ферментиралите храни?ферментиралите храни, кисели саламури и туршии от зеленчуци се използват не само като храна, но и като лекарство. Млечната киселина унищожава вредните бактерии и допринася за по-добро храносмилане.
Как да приготвим перфектното кафеПравилното приготвяне на кафе го превръща в напитка, която дарява бодрост и настроение. Идеалното кафе се приготвя в медно джезве, а за да е по-екзотично, можете да му добавите пикантни подправки.
Най-старият ориз е на 15 хил. години59 овъглени зърна култивиран ориз, открити от корейски археолози при разкопки край село Сорори в южнокорейската провинция Чунгбук, са на 15 000 години. Полезни свойства на ориза.
Индийска диетаПри индийска диета е много важно да се вслушаме в организма си, за да изчислим биологичния му ритъм. Теглото ще се стопява постепенно, затова не чакайте моментални резултати.
