Рибата и лещата подмладяват сърцетоСърдечните болести отнемат живота на милиони хора. В България тези заболявания са основна причина за смъртността. Много важен за доброто здраве на сърцето е хранителният режим.
Шоколадът цери куп болестиШоколадът може да е висококалоричен, но пък цери куп болести. Той понижава риска от сърдечни проблеми, диабет и инсулт. Шоколадът е полезен за мозъка и за имунната система.
Доматеният сок помага при запекДоматеният сок отдавна е полезен със своите качества. Пиенето на доматен сок помага за ускоряване на метаболизма, подобрява храносмилането и така се стига до намаляването на тегло.
Кафето вдига или сваля кръвнотоКофеинът е естествен стимулант, съдържащ се в ядките, плодовете и листата на някои растения. Той най-често се приема с продукти като чай или кафе, който пък са най-консумираните напитки в света.
Нар, зелен чай и домати за здраво сърцеИма няколко продукта, които имат изключително благотворен ефект не само върху здравето на сърцето, но и върху цялостното състояние на организма. Сред тях са нарът, зеленият чай и доматите.
Кафето било по-полезно от плодоветеПолзата от различни храни, сред които плодове и зеленчуци, е значително по-малка, отколкото 1-2 чаши кафе. В кафето се съдържат полезни антиоксиданти. За какво е полезно пиенето на кафе.
Червен лук срещу инсулт и инфарктАко редовно включваме в менюто си червен лук нивата на лошия холестерол в организма ни значително намаляват. Лукът запазва добрия холестерол, който помага за предпазване от сърдечни заболявания.
Ядеш хот-дог, вредиш на сърцетоСамо по един хот дог на ден увеличава риска от сърдечно съдови заболявания с 42. С увеличен риск се свързва също консумацията колбаси като кренвирши, мортадела, пушен бекон.
Филийките с масло не вредят на сърцетоСмяташе се, че маслото причинява сърдечно-съдови проблеми заради високото съдържания на наситени мазнини. Вече обаче стана ясно, че високите дози наситени мазнини не причиняват сърдечни удари.
Селен в хранатаСеленът е минерал, необходим на нашия организъм в малки количества. Той предпазва тялото ни от развитието на някои хронични заболявания, злокачествени заболявания, сърдечни болести, укрепва имунната система.
СояСоевите продукти като тофу, темпех и соево мляко са много богати на протеини. Соята е полезна за предотвратяване на някои ракови и сърдечни заболявания. Отглеждане, печене, калории на соя.
Отслабване заради здравословни проблемиНаднорменото тегло увеличава риска от сърдечни болести и диабет, защото увеличеното телесно налягане повишава налягането на стените на кръвоносните съдове. Отслабване заради здравословни проблеми.
Черният ориз е суперхранаЧерната разновидност на ориза може да намалява възпаленията в организма, участващи в заболявания като астма, алергии и други, твърдят учени от САЩ. Черният ориз е богат на антиоксиданти.
Колко плодове е добре да ядем на денЯжте плодове е една от изпитаните и истински препоръки за здравословна диета и здравословен начин на живот. Редовното ядене на плодове също намалява риска от някои сериозниу заболявания .
Защо трябва да ядем яйца?Защо не трябва да изхвърляме яйцата от менюто си? Яйцата са богати на витамини, минерали, протеини, нужни за здравето на човека. Яйцата не са калорични и предпазват от някои видове рак.
