ХолинХолинът помага за подобряване състоянието в случаи на епилепсия, болест на Паркинсон, на Алцхаймер, нервномускулни заболявания, аутизъм, анемия, безплодие, високо кръвно налягане и др.
Яйцата запазват организма младЯйцата намалят риска от заболявания, които се появяват при възрастните хора. Болести като сърдечни заболявания и слепота могат да се избегнат с 1 яйце на ден. Жълтъкът съдържа всички витамини.
Не бъркайте глада с жаждатаПонякога се случва човек да усеща глад, но всъщност организмът му има нужда от вода. Изпийте чаша вода и ако след двадесет минути сте все още гладни, хапнете. Едно питие подобрява метаболизма.
Витамини за младост и строен силуетВитамин В12 се грижи за добрата работа на нервната система, като защитава психиката ни от постоянни смени на настроението и нервни сривове. Той се намира в млякото и изварата.
Храни за усилване на паметтаПонякога паметта ни неочаквано отказва да работи. За нормалното функциониране на клетките на главния мозък са необходими вещества като холин, желязо, витамини. Вижте кои храни подобряват паметта.
Грах и ябълки ви правят здрави и красивиЕлементарни продукти помагат на организма да е във форма, осигуряват здраве и красота. Такива са маслините, зеленият грах, ябълките, бадемите, доматите и натуралният шоколад.
Как да си приготвим яйца на…хартия?Едва ли сте се сещали, че можете да си сготвите вкусни яйца на хартия. Според някои домакини този метод е широко разпространен в плевенския край.
Полезни ли са дреболиитеДреболийките съдържат полезни вещества като желязо и редица витамини, но с консумацията им не бива да се прекалява. Мит е, че дреболийките повишават мъжката потентност.
Оризовата каша лекува болен стомах и нервиОризовата каша е незаменима при стомашни разстройства, полезна е за нервната и сърдечно-съдовата система. Най-полезен е кафявият ориз, който е запазил ценните вещества в обвивката на зърното.
Откриха идеалната закускаЯйцата на очи са идеалната закуска, защото те зареждат тялото с енергия и ценни микроелементи. С тяхна помощ ще сте в добро емоционално и физическо състояние.
Вредни ли са яйцата при диетаУмереното консумиране на яйца няма да ви навреди, а напротив - яйцата са почти незаменими при съставянето на една здравословна и добре балансирана диета.
10 нови начина да се храним здравословноПредлагаме изненадващи препоръки за здрвословно хранене, какво трябва да има в чинията ни. Хапвайте за закуска, наблягайте на картофи и си слагайте канела в десертите.
ЛешнициЛешниците са част от групата на ядките и като такива са безценна храна за хората. От лешници се приготвят лешниково масло, лешниково олио, лешниково брашно, лешникови ядки, лешникова есенция.
МанганДефицитът на манган е свързан с гадене, повръщане, кожен обрив, загуба на цвят на косата, ниски нива на холестерола. Манганът играе важна роля при лечението на диабет, астма, епилепсия и др.
Задължителните храни за трапезата виЗадавали ли сте си въпроси кои са най-най-най-полезните храни? Вижте списък с продуктите, които задължително трябва да присъстват на трапезата - домати, зехтин, киви, броколи, чесън.
ЯйцаЗапазването на яйцата за консумация е изключително важно, тъй като неправилно обработените яйца могат да съдържат салмонела. Яйцата са добър източник на протеини. Белтък и жълтък в яйцата и ползи.
БататБататът е вид сладък картоф. Бататът има висока хранителна стойност и нисък гликемичен индекс, което го прави подходящ за диабетици. Батат може да се приготви пържен, печен, сотиран.
