Лещата е подходяща при есенна депресияЛещата е много подходяща за периода на есенната депресия, защото предизвиква чувство на спокойствие. Лещата носи на организма само полза и укрепва имунитета.
Леща със зеленчуциЛещата е много полезна в съчетание със зеленчуци. Тя съдържа много полезни вещества и затова е била ценена от древните египтяни и римляни не само като храна, а и като лекарство.
Боб и леща ни държат сити за дългоБобовите култури като леща, фасул са в състояние да ни заситят трайно и да не чувстваме глад с часове. Така действат и картофите. Вода или компот от сливи и смокини преди обяд предпазва от преяждане
Тайните на вкусния боб, леща и нахутПреди приготвянето на боб, леща и всички видове бобови култури е добре да се накиснат за една нощ в студена вода, при пропорция 1 чаша боб на 4 чаши вода.
ЛещаЛещата е източник на вещества водещи до намаляване на холестерола и стабилизиране на кръвната захар. Но лещата съдържа и пурини, които може да доведат до проблеми и развитие на подагра.
Как да ни е вкусно по време на поститеВеликдендските пости няма да са мъчение за вас, ако наблегнете на бобовите култури, които ще ви заредят с ценни белтъчини и енергия. Наблегнете на лука и го пригответе по нов начин.
Какво трябва да знаем за чубрицата?Рядко се замисляме с какво са полезни мерудийките, с които поръсваме ястията. Чубрицата е традиционна за подправка, която освен, че има много приятен аромат и вкус, крие и много здравословни тайни.
Продукти за отслабванеПродуктите за отслабване, които се отразяват добре върху външния ви вид, са авокадото, бадемите, лененото масло. Засищащите продукти са бобовите култури и овесените ядки.
Полезните храни могат да бъдат и вредниЗдравословните храни могат и да не бъдат толкова полезни и да навредят, когато се консумират в огромни количества. В големи дози те нарушават функциите на мускулите.
Индийска диетаПри индийска диета е много важно да се вслушаме в организма си, за да изчислим биологичния му ритъм. Теглото ще се стопява постепенно, затова не чакайте моментални резултати.
Давайте сладко на децата по много, но рядкоАко искате детето да няма кариеси му давайте сладкиши по повече, но през по-голям период от време. След ядене на сладко или други рафинирани въглехидрати в устата се променя киселинния баланс.
Меню за веганиАко сте решили да станете вегани и да откажете не само месото, но също така яйцата, млякото и дори меда, заменете аминокиселините в месото с бобови култури и наблегнете на тофу.
Как да оправим лютото яденеАко откриете, че сте прекалили с лютия червен пипер в яденето, което е почти готово, може да поправите грешката си, като добавите по малко от останалите съставки в ястието.
ЧубрицаЧубрицата е една от най-старите подправки на света, а у нас тя от векове се радва на широка популярност. Вкусът на популярната подправка шарена сол не би бил същият без в нея да има чубрица.
Лесни трикове за ситостНе е важно само какво ядете, за да бъдете сити. Начинът, по който се храните, също е от значение. Опитайте следните трикове за засищане и останете слаби, здрави и сити за по-дълго.
Антиоксидантите помагат да отслабнемАнтиоксидантите, които се намират в кофеина са в състояние да увеличат с до 35 изгарянето на липидните натрупвания, в резултат на което слабеем. Засилват метаболизма и унищожават свободните радикали.
Злато и сребро за яденеЗлатото за ядене се добавя към торти, кейкове, бонбони и дори в салати. В древността златен прах се е добавял в яденето на богаташите.
