Естрогенът е основният женски хормон, който се синтезира в яйчниците. Естрогенът определя външния вид на жените и носи отговорност за типичните женски форми – гърди, фигура и разпределение на подкожни мазнини.
Дефицитът на естрогена причинява различни симптоми – изсъхване и сбръчкване на кожата, изчезва блясъкът на косата, е дефицитът му след менопаузата може да причини остеопороза и атеросклероза. Храните, с които може да си набавите естроген, са соеви и млечни продукти, слънчогледови и тиквени семки, ленено семе, картофи, домати, череши, ябълки, маслини, краставици и др.
Излишъкът на естроген пък е една от основните причини за натрупване и трудното сваляне на кожните мазнини. Високият естроген причинява задържане на вода в тялото. Смята се, че зеленчуци от семейство Кръстоцветни като брюкселско зеле и броколи помагат за намаляването на нивата му.
Разбира се, най-добре добре е да се направи консултация с лекар, който най-добре ще прецени какви са нивата на естрогена, както и по какъв начин да се лекуват отклоненията в нивата му. Самолечението с билки не е препоръчително, защото може да се стигне до редица нежелание странични ефекти.
