Лекари и диетолози определят маслините единодушно за един изключително вкусен и чудодеен плод. Маслините са много полезни, те са богати на мононенаситени омега-6 и омега-9 мастни киселини, които имат способността да пазят холестерола ни в ниски граници и да гонят опасното за сърцето високо кръвно налягане.
В маслините има богати запаси от витамин E, в тях се съдържа значително количество желязо, както и много минерали, аминокиселини и соли. Освен това те са богати на витамин A, който оказва благотворно въздействие върху състоянието на очите.
Диетолозите препоръчват сутрин на гладно да консумирате маслини, защото те имат засищащо действие и ще и помогнат по здравословен начин постепенно да се отървете от излишните килограми.
Полезните вещества в маслините оказват изключително благотворно влияние върху състоянието на кожата, ноктите и косата, те забавят процесите на стареене и дори повлияват положително върху упорити кожни заболявания като кожни екземи, псориарзис и др.
Редовният прием на маслини намалява стомашните неразположения като колити и предпазва от появата на различни заболявания на стомаха като гастрит и язва.
Маслините трябва да бъдат задължителна част от менюто на болните от сърце, както и на младите и подрастващи организми, защото съдържащата се в тях линоленова киселина и произвеждания от нея зехтин са истински балсам за тях.
