Gotvach.bg»Съвети»Как да се храним при наличието на екземи?

Как да се храним при наличието на екземи?

Кристина ЧерниковаКристина Черникова
Администратор
971162k
Как да се храним при наличието на екземи?

Екземата представлява възпаление на кожата, за което може да има различни причини. При екзема е добре да се приемат храни, които тушират възпалителните процеси и спомагат за по-бързото възстановяване на засегнатата кожа.

Такива храни са авокадото, лененото семе, орехи, сьомгата. Те съдържат прословутите омега-3 мастни киселини, които има превъзходно въздействие както върху кожата, така и върху целия организъм. Те разбира се не са единствените източници на полезни съставки. Похапвайте повече чесън, жълти плодове, зеленолистни зеленчуци.

За да се справите с неприятните усещания, пийте повече чай от коприва, лавандула, мащерка, маточина. Ако не си падате по чайове, просто пийте повече вода и фрешове. Така ще хидратирате кожата си отвътре. Обърнете внимание и на още нещо. Според някои учени екземи по кожата могат да се появят и при непоносимост към определен вид храни.

Ето защо ограничете консумацията на мляко, сирене и кашкавали за поне месец. През този период наблюдавайте реакциите на организма и кожата си. Ако забележите положителни промени, в бъдеще заместете млякото с ядкови напитки, а сиренето и кашкавалите-с техни соеви аналози. Внимавайте още с шоколада и тежките месни бульони.

Намерете начин да си осигурявате храни от домашни стопанства. Това със сигурност ще окаже благоприятен ефект не само върху вида на кожата ви, но и върху имунната ви система.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
Общо гласували: 1
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати