Колко калории има в една чаша кафе?

Marianaот MarianaДжедай / Автор
Колко калории има в една чаша кафе?
Снимка: gotvach.bg

Свикнали сме да мислим, че можем да пием колкото си искаме кафе по време на диета, защото то има диуретичен ефект и спомага допълнително за намаляване на килограмите, но това не е съвсем така.

Оказва се, че една чаша кафе може да е доста по-калорична отколкото сте допускали. В зависимост от начина, по който е приготвено кафето, една чаша с кафе може да съдържа до 400 калории.

Чаша черно кафе, в което не са добавени захар, мляко или сметана, съдържа нула калории. Добавянето на 1-2 ч.л. Захар качва енергийното съдържание до 20-30 калории.

Добавете към него и порядъчно количество пълномаслено мляко и чашата с кафе ще ви зареди с умопомрачителните 396 калории.

Не бива да се заблуждавате, че кафето с добавено обезмаслено мляко или сметана ще съдържа кой знае колко по-малко калории. Всъщност замяната на пълномасленото мляко ще намали калориите само с 70.

Ако обаче добавите съвсем малко сметана или нискомаслено мляко, може да пиете кафето си с чиста съвест, защото то ще съдържа само 71-90 калории.

И за да сме съвсем честни ще отдадем дължимото и на всички онези сладки, сладкиши, пасти и торти, сервирани с диетичното кафе, които в най-голяма степен съсипват диетата ни.

4.5
Общо 4 гласували
5 2
4 2
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати