Gotvach.bg»Съвети»Пълнее ли се от спагети?

Пълнее ли се от спагети?

Rossi StoyanoffRossi Stoyanoff
Администратор
24342
Пълнее ли се от спагети?

Спагетите са любима храна на мнозина от нас, но някои хора ги избягват категорично, защото смятат, че от тях се напълнява. Дали това е наистина така и пълнее ли се от спагетите? Освен, че различните видове паста са много вкусни, оказва се, че са и нискокалорични.

Колкото и да не вярвате, това е така. В спагетите и различните видове паста се съдържа твърда пшеница, благодарение на която нишестето в тях е с много по-малка степен на усвояване от организма.

Това означава, че в тънките черва, където по принцип преминават хранителните вещества в кръвта, изделията с твърда пшеница не отдават цялото количество нишесте в тях. Казано по прост начин – от пастата не се пълнее.

Тук е важно да направим и едно уточнение – от спагетите не се пълнее, но от сосовете, с които ги поднасяме, определено може да качим някое друго килце. Става въпрос за тежки и мазни сосове, които са с много мазнина, майонеза или други подобни съставки. Ако заложите на паста с доматен сос и малко пармезан, няма да напълнеете, а в същото време ще се нахраните с наслада.

Затова ви предлагаме и няколко вкусни рецепти със спагети: Тънки спагети с доматен сос, Спагети с билков сос, Спагети с миди и чесън. Да ви е сладко!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
Общо гласували: 2
51
40
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати