Смутито е здравословна напитка, която все повече завладява и България и пиенето ѝ даже се превърна в мода. Смути е напитка, която е направена от плодове, зеленчуци и различни други продукти, които са пасирани с помощта на миксер. Вариантите за приготвяне на смути са най-различни и зависят от вкуса и предпочитанията на човека. Една от най-добрите рецепти за смути включва ананас, банан, киви, овесени ядки и кисело мляко.
В смутито по желание може да се добавят различни витамини, кофеин и протеини. Ако едно смути е добре приготвено, то може да засити глада за 2-3 часа. Тази течна храна е отдавна позната в диетологията, защото е нискокалорично.
Много хора използват смути и като заместител на обяда и вечерята и използват напитката като единствен енергиен източник, но все пак е хубаво да не се използва като заместител на пълноценното хранене. Смути обаче е много подходящо за закуска, защото едва за няколко минути човек получава чаша, пълна с фибри и витамини. Смути може да се използва в диети за отслабване, а привържениците на здравословното хранене не могат без него.
Вижте и няколко идеи за приготвянето на смути: Смути с банани и лимон, Бананово смути с лешници и Смути Ориент експрес.
