Gotvach.bg»Статии»Бавно Дъвчене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Дъвчете бавно, за да отслабнете бързоТайната за свалянето на излишните килограми не е в диетата, а в дългото дъвчене, потвърдиха китайски учени от университета в град Харбин....
Психологически трикове за избягване на преяждането по празницитеМоже да намалите апетита и количеството на поетата храна, ако консумирате от тесни и високи чаши, както и ако дъвчите бавно и продължително всяка една хапка....
Как да се храним бавно и защо трябва да го правимПодобрено храносмилане
Ако ядете по-бавно, дъвчете по-бавно, което води до по-добро храносмилане....
Защо е по-добре да се храним бавно?Освен това, както показват експериментите във Франция, хората, които изпитват удоволствие от бавното дъвчене и малките порции храна, страдат по-малко от сърдечно-съдови заболявания....
Яж по-бавно, за да имаш тънка талияОтделянето на време за съзнателно дъвчене на храната и ядене бавно позволява на мозъка ви да получава сигнали за ситост, така че е по-вероятно да престанете да изпитвате глад и да се храните, когато тялото ви няма действителна...
Как да се отървем от газоветеЯжте бавно. Подобно на дъвката, бързото дъвчене също може да доведе до подуване. Опитайте се да дъвчете хапките си по около 30 пъти. Наложете си този навик и ще усетите бързо подобрение....
Причини да се храните по-бавно2
Как по-дълго време да се чувстваме ситиКартофите се преработват бавно заради съдържащото се особено нишесте в тях, което се съпротивлява на работата на храносмилателните ферменти....
Как и защо да се храним бавноАко се храните по-бавно, ще дъвчете храната си по-добре. Стомахът ще има повече време да обработва и осмисля консумираните ястия.
2. Отслабване....
Как да се отървем от газовете в стомахаБавното и продължително дъвчене на малки хапки предотвратява навлизането на голяма количество въздух през устата, което е един от причинителите на газове в стомаха....
Печеното пиле е най-засищащата хранаНаслаждавайте се на всяка хапка и я дъвчете бавно и продължително. По-добре сдъфканата храна се смила по-лесно и създава по-голямо чувство за ситост....
Трикове срещу постоянен гладДъвчете бавно храната си
Твърде бързото хранене може да доведе до преяждане, защото отнема време на мозъка ни, за да регистрира, че сме сити. Не бързайте, когато се храните, и дъвчете храната бавно....
Храните се бързо! Ето какви проблеми ви грозятСпециалистите препоръчват всяка хапка да се дъвче между 7 и 15 секунди. В противен случай могат да се появят сериозни заболявания на храносмилателната система....
26 съвета за отслабване, които доказано работят!Дъвчете по-бавно
Някои изследвания показват, че дъвченето по-бавно може да ви помогне да ядете по-малко калории и да увеличите производството на хормони, свързани със загуба на тегло.
20....
Правилата на слабия човекДъвченето на дъвка подмамва мозъка ви да мисли, че ядете, и помага да поддържате чувството за ситост по-дълго
Яжте бавно
Това може да не звучи като голяма работа, но определено има значение....
