Gotvach.bg»Статии»Варене на елда
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Шведска диета
За обяд трябва да се нахраните с варена риба - около 250 г и варени картофи със среден размер 2 бр. Вечерята е зелева салата с чаша прясно мляко и варено яйце.
3....
Диета с кисело зеле
и лук, 1 кафе без захар
Втора закуска: 1 чаша нискомаслено кисело мляко
Обяд: 100 гр. варено месо с варено кисело зеле, 1 чаша ябълков сок
Вечеря: 100 гр. варена риба, 2 варени картофа, 1 портокал
Сряда:
Закуска...
Отслабнете трайно без глад с руска диетаВтора закуска - 1 чаша айран
Обяд - 100 г варено бяло пилешко месо, 2 малки варени картофа, 1 ябълка
Вечеря - 100 г варена риба, 100 г настъргано цвекло, чаша ябълков компот
Неделя
Закуска - 1 варено яйце, 100 г кисело...
4
Как и какво да сготвим с елдаЗатворете плътно с капак и варете до омекване на слаб огън. По време на варенето цялата вода ще се поеме от елдата, затова разбърквайте, за да не изгори елдата....
1
Лесна диетаОбяд – 50 грама пилешки гърди, варен ориз без сол и чаша кисело мляко. За вечеря – две чаши сок от портокали и две варени яйца.
Шести ден – междинна закуска – две чаши зелен чай и 200грама извара....
1
Как да отслабнем с фитнес диетаСледобяд се изяжда 1 кисело мляко с нарязани пресни плодове, а за вечеря – 150 грама варено телешко месо и 1 чаша варена царевица....
3
Съвети при приготвяне на елда
Оставете да ври на силен огън 3-5 мин., след това намалете котлона на средна степен и варете още 5-7 мин., след което го намалете на минимална степен и изчакайте още 2-3 мин....
Храни и напитки за разхлабванеИмайте предвид, че дори храните, които имат разхлабващо действие, намаляват ефективността им при варене и при добавяне на захар....
15
Изберете тези нерафинирани зърнени храни! По-полезни са
След това я варете в друга вода, докато омекне.
Време за варене: 12-13 мин./page...
Селска диетаНа обяд ви се полагат сто и петдесет грама варени или задушени зеленчуци, сто грама месо и сурови зеленчуци – колкото искате.
Вечерята представлява двеста грама варени зеленчуци, три супени лъжици елда и един плод....
16
Есенно отслабване с круши: - 4 кг за седмица
и неовкусена елда;
Обяд: 2 круши, 1 морков, 2 варени яйца....
Диета според генотипа
Обяд: Чаша зелен или черен чай, варено или задушено бобово ястие от соя, бял боб или грах, 1 филия пълнозърнест хляб.
Вечеря: Варена пшеница (или булгур), или кафяв ориз, с десетина несолени зелени маслини....
Диети с круши
Пети, шести и семди ден:
Закуска: 50 г каша от леща или елда без подправки, 100 г варено говеждо месо без тлъстини.
Обяд: 2 едри круши, 2 варени яйца, салата от пресни зеленчуци: зеле, краставици, моркови....